Lark Man - Ngoại hình, Tính cách, Hành vi

Mục lục:

Lark Man - Ngoại hình, Tính cách, Hành vi
Lark Man - Ngoại hình, Tính cách, Hành vi
Anonim

Man-lark và các tính năng của loại chronotype này. Đặc điểm chân dung, phong thái của người tri âm. Khuyến nghị của các bác sĩ chuyên khoa đối với “chim sớm” và vòng một gần gũi của cô ấy. Người dậy sớm là người dậy sớm, đồng thời cảm thấy buồn ngủ và hoạt bát. Loại thời gian như vậy ngụ ý họ đi ngủ trước nửa đêm, bởi vì hoạt động sau thời gian đã thông báo trong danh mục dân số này bị giảm xuống 0. Xem xét các đặc điểm về hành vi của những người đó, cũng như các quy tắc về cách thiết lập liên hệ với họ một cách thành thạo.

Những người dậy sớm là ai

Người đàn ông đi dạo buổi sáng với con chó của mình
Người đàn ông đi dạo buổi sáng với con chó của mình

Có khá nhiều người có lối sống này - 25% (một phần tư tổng số cư dân trên hành tinh). Khi mô tả nhịp sinh học của chim sơn ca, cần lưu ý rằng chúng mắc hội chứng giai đoạn ngủ nâng cao.

Vào đầu giờ tối, họ cảm thấy mệt mỏi và mơ đi ngủ càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, vào buổi sáng, những người như vậy hoàn toàn không cần đến đồng hồ báo thức, vì họ dễ dàng rời khỏi giường vào cùng một thời điểm. Họ có hai đỉnh điểm của hoạt động trí tuệ và thể chất: 8.00-13.00 và 16.00-18.00. Các vấn đề về giấc ngủ ở những người có giọng nói thường không được quan sát thấy.

Nếu chúng ta xem xét câu hỏi tại sao con người được gọi là chim sơn ca, thì các nhà khoa học Mỹ đã đưa ra kết luận thú vị. Các chuyên gia ở nước ngoài đã phát hiện ra sự biến dạng của một gen nào đó trong gia đình của những người bị di truyền "buổi sáng". Sau khi được đưa vào chuỗi DNA của chuột, các loài gặm nhấm thí nghiệm bắt đầu thức dậy rất sớm và hoạt động tích cực cho đến giờ ăn trưa. Vì vậy, khi xem xét câu hỏi người chim sơn ca là ai, cần phải tính đến không chỉ thói quen của loại dân cư này, mà cả yếu tố di truyền.

Thói quen hàng ngày của một người "vào buổi sáng" được coi là kế hoạch tự nhiên (tự nhiên) của cuộc đời anh ta hơn là thức đêm. Vào những ngày chưa có điện (ở một số nước Nam Phi thậm chí không phải bây giờ), chẳng có ích gì để bắt đầu bất kỳ công việc nào vào ban đêm. Ngoài ra, những kẻ săn mồi và quỷ dữ đã không ngủ, điều này dẫn đến thực tế là một sự chiếm ưu thế đáng kể của loài chim sơn ca trong xã hội. Điều này cũng được tạo điều kiện bởi nhiều mê tín dị đoan liên quan đến những câu chuyện khủng khiếp về sự tràn lan của các linh hồn ma quỷ vào ban đêm. Ở các vùng nông thôn, cho đến ngày nay, hiếm khi tìm thấy một người cú vọ có thể ngủ đến giờ ăn trưa.

Khá thường xuyên, mọi người trở thành con trai vì hoàn cảnh cuộc sống hiện tại. Những người "đến sớm" trong hầu hết các trường hợp là người dân thị trấn vì lịch trình làm việc của họ và dân làng, những người cần giải quyết nhiều vấn đề quan trọng của gia đình vào buổi sáng.

Sự xuất hiện của một con chim sơn ca

Buổi sáng cô gái chim sơn ca
Buổi sáng cô gái chim sơn ca

Với vẻ ngoài của bất kỳ người nào, bạn có thể dễ dàng xác định không chỉ tính khí của cô ấy, mà còn cả những thói quen cố hữu của cô ấy để sắp xếp thói quen hàng ngày của cô ấy. Một người có nhịp sinh học trong cuộc sống thường trông như thế này:

  • Biểu cảm khuôn mặt và cử chỉ trực tiếp … Khi nói chuyện, chim sơn ca thường vỗ cánh tay và liên tục nghịch tóc, thắt lưng hoặc dây đeo túi. Đồng thời, trên khuôn mặt của anh ấy hiện rõ cảm xúc của anh ấy lúc này là gì.
  • Phù hợp … Lối sống của chim sơn ca cho phép anh ta chạy bộ và tập thể dục buổi sáng trước khi làm việc. Những người như vậy hiếm khi bị ốm, bởi vì họ không đi dự tiệc trong hộp đêm với những cám dỗ không lành mạnh của họ. Tuy nhiên, có những ngoại lệ đối với mỗi quy tắc, bởi vì trong số những con chim sơn ca có những người có kiểu cơ thể dễ thương, nếu thay vì chơi thể thao, họ thích thưởng thức các sản phẩm ngọt và bột.
  • Nói nhanh … Chim sơn ca rất lạc quan nên những cuộc độc thoại của chúng thường tự phát và nhảy từ chủ đề này sang chủ đề khác. Đồng thời, họ thích lồng tiếng cho lời tường thuật của mình bằng một tiếng cười sôi nổi trước những câu chuyện cười của chính họ. Đôi khi người ta nói về những người như vậy mà trước tiên họ sẽ nói và sau đó suy ngẫm về những gì họ đã nói.

Tính cách của một người buổi sáng

Con người lạc quan
Con người lạc quan

Làm quen với những người có tiếng nói không khó, vì trong số họ hiếm khi có những kẻ đạo đức giả. Kiểu người buổi sáng giả định rằng anh ta có những đặc điểm sau:

  1. Lạc quan … Trong số những người có lịch trình cuộc sống giống nhau, bạn hiếm khi tìm thấy một người u ám. Họ có nhiều bạn bè, bởi vì những người thân thiết nhất với họ đánh giá cao tính cách vui vẻ của chim sơn ca. Tuy nhiên, không phải tất cả những người thích dậy sớm đều là những người yêu thích công ty ồn ào và tụ tập thâu đêm.
  2. Tính bền … Có khá nhiều chỉ huy choleric, điều này không làm giảm giá trị của những người vui vẻ này. Họ dễ bị kích động, nhưng sẵn sàng xin lỗi vì sự không kiềm chế của mình. Trong một cuộc xung đột nghiêm trọng, mọi người sẽ cố gắng chuyển những tuyên bố đã nảy sinh thành một kênh hòa bình hoặc biến chúng thành một trò đùa.
  3. Hăng hái … Chim sơn ca luôn có đầy những ý tưởng mới, những ý tưởng này thường trở thành những phát hiện hữu ích trong tương lai. Tuy nhiên, trong những dịp hiếm hoi, anh ấy đưa chúng vào cuộc sống, vì anh ấy dễ dàng chuyển sang chủ đề khác để nghiên cứu.
  4. Chủ nghĩa bảo thủ … Tâm lý của con người không ổn định về mặt cảm xúc, nhưng họ vẫn tuân theo những quan điểm chung được chấp nhận về cuộc sống. Các chuyên gia lưu ý thực tế rằng những bạo chúa gia đình thường được tìm thấy trong nhóm thời gian này (đặc biệt là ở nam giới).

Hành vi của người đàn ông trượt tuyết

Một người đàn ông chợp mắt trước TV
Một người đàn ông chợp mắt trước TV

Những chú chim đầu đời khá giống nhau về sở thích. Khi câu hỏi đặt ra, một con chim sơn ca trông như thế nào, bạn chỉ cần xem xét kỹ hơn thói quen và lối sống của nó. Những người như vậy thường cư xử như sau:

  • Năng lực làm việc vào buổi sáng … Trước giờ ăn trưa, nhân viên sáng sớm có thể dời núi vì họ tràn đầy năng lượng và chủ động. Chính vì lý do này mà họ lên kế hoạch cho tất cả các vấn đề quan trọng cho đến 13 giờ.
  • Đi ngủ sớm … Chim sơn ca có thể đi ngủ sau nửa đêm. Tuy nhiên, sau đó anh ta sẽ cảm thấy mệt mỏi và choáng ngợp trong ít nhất vài ngày sau một thử nghiệm như vậy.
  • Thư giãn buổi tối trong bốn bức tường … Khá khó khăn (trong hầu hết các trường hợp là gần như không thể) để bắt một con chim sơn ca tham dự một bữa tiệc sau đó. Dù có khuất phục trước sự thuyết phục của bạn bè, thì anh ấy cũng sẽ cố gắng lui vào một góc tránh xa công ty ồn ào, kiên nhẫn chờ đợi cuộc vui chung kết thúc.
  • Từ chối công việc bán thời gian … Vào buổi tối, chim sơn ca cảm thấy suy giảm đáng kể năng lượng sống của chúng. Chính vì yếu tố này mà họ không thể bổ sung ngân sách của mình với chi phí được gọi là "hack" ngoài giờ làm việc.
  • Ngủ gật dưới TV … Đã bật bất kỳ bộ phim thú vị nào, con chim sơn ca chắc chắn sẽ ngủ gật nếu bộ phim kéo dài. Một người có nhịp điệu sinh học hợp lý sẽ ngủ gật khi đang xem phim bom tấn, nếu anh ta muốn làm quen với nó sau đó.

Nghề nghiệp thích hợp cho người chim sơn ca

Giáo viên tiến hành một tiết dạy toán
Giáo viên tiến hành một tiết dạy toán

Cần lưu ý ngay rằng đối tượng có nhịp sinh học được mô tả thích nghi hơn với lao động thể chất. Các nhà tâm lý học khuyên anh ta nên xem xét các chuyên khoa sau:

  1. Vệ sinh đường phố … Khi chim sơn ca thức dậy, hầu hết dân số vẫn đang trong giấc ngủ ngon lành. Thành phố chỉ mới bắt đầu có những dấu hiệu của sự sống, và các đường phố của nó đã được dọn dẹp bởi những người vệ sinh, những người có thể dễ dàng dậy từ rất sớm.
  2. Tài xế giao thông công cộng … Sự thay đổi đầu tiên của những người tài xế như vậy bắt đầu sớm đến nỗi những con cú đêm nên quên đi nghề này. Ngoài ra, trong khi lái xe, bạn cần phải tập trung hết mức có thể, điều này không khó đối với người lái xe skylark ngay cả vào sáng sớm.
  3. Công nhân tại cơ sở sản xuất … Tại các doanh nghiệp đã công bố, kỷ luật lao động và việc đi làm muộn đều được giám sát chặt chẽ. Yếu tố này không chỉ được giải thích bởi khía cạnh đạo đức của vấn đề, mà còn bởi việc tuân thủ các biện pháp an toàn khi làm việc với máy móc. Ca đầu tiên trong các nhà máy thường bắt đầu khá sớm, điều này khá phù hợp với chim sơn ca.
  4. thợ làm bánh … Để người tiêu dùng có thể mua các sản phẩm bánh tươi cho bữa sáng, bột được nhào trong xưởng lúc ba giờ sau một cuộc họp kế hoạch nhỏ. Khoảng năm giờ sáng, các sản phẩm lẽ ra đã được mang ra khỏi tiệm bánh, trong đó chỉ có chim sơn ca mới có khả năng hoạt động.
  5. Người vận hành máy vắt sữa … Không có gì lạ khi cư dân ở các vùng nông thôn dậy lúc 5 giờ. Tuy nhiên, ngay trong thành phố (vùng ngoại ô) cũng có những xưởng sản xuất dây chuyền chiết rót sữa. Chất lượng của thức uống hoàn toàn không bị ảnh hưởng bởi quá trình vắt sữa diễn ra như thế nào, nhưng nó nên được thực hiện vào lúc bình minh.
  6. Giáo viên … Nhiều em phải vất vả dậy từ sáng sớm để chuẩn bị đến trường. Giáo viên phải đến sớm hơn học sinh rất nhiều để có thời gian chuẩn bị cho buổi học đầu tiên. Các cô giáo mầm non cũng cần dậy từ rất sớm nếu làm ca đầu tiên để kịp giờ đón con.
  7. Nhân viên văn phòng … Nhịp sinh học của chim sơn ca rõ ràng trùng khớp với lịch trình của các tổ chức như vậy. Khi ngày làm việc kết thúc ở văn phòng, chim sớm cũng bị giảm năng lượng dự trữ.
  8. Bác sĩ … Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong số các bác sĩ vẫn còn nhiều chim sơn ca hơn là chim cú. Nhân viên bệnh viện thường không thích làm ca đêm, vì lúc này các bác sĩ chuyên khoa chỉ muốn thư giãn.
  9. Người bán lại … Lark Man thích nghi hoàn hảo với việc thay đổi múi giờ, vì vậy anh dễ dàng thích nghi với môi trường mới trong những chuyến công tác xa.

Khi lựa chọn một nghề, những người thợ sơn xe nên tránh làm ca đêm. Sau đó, họ có thể dễ dàng ngủ quên tại nơi làm việc của mình. Nếu điều kiện làm việc trùng khớp với nhịp sinh học của “cánh chim đầu đàn” thì sẽ luôn được lòng các sếp.

Khuyến nghị của chuyên gia cho những người dậy sớm và những người thân yêu của họ

Khi đã chọn đúng nghề cho mình, bạn nên nghĩ đến tổ chức có thẩm quyền của cuộc đời mình. Những người "buổi sáng" sẽ không bao giờ đạt được thành công trong cuộc sống nếu họ không tính đến những đặc thù của nhịp sinh học của chính họ.

Lời khuyên của nhà tâm lý học dành cho chim sơn ca

Một người đàn ông tắm tương phản
Một người đàn ông tắm tương phản

Để luôn cảm thấy thoải mái, những người như vậy nên lắng nghe các khuyến nghị sau của các bác sĩ chuyên khoa:

  • Thể dục buổi sáng … Bạn nên từ bỏ việc chạy bộ buổi tối và đến phòng tập thể dục sau 19 giờ, bởi vì chim sơn ca đi ngủ sớm và không cần phải kích thích cơ thể quá mức vào thời gian sau đó đối với anh ta. Bạn có thể thay thế các sự kiện được lồng tiếng bằng một chuyến thăm hồ bơi nổi. Vào buổi sáng, bạn cần tập thể dục để giữ gìn vóc dáng tuyệt vời.
  • Ăn sáng bổ dưỡng … Sau khi tập thể dục, các cá nhân được lồng tiếng nên ăn một bữa ăn dày đặc, đưa các loại thực phẩm giàu protein vào chế độ ăn uống. Bạn nên tổ chức cho mình bữa sáng thứ hai (trái cây khô và bánh mì) vào khoảng 10 giờ và bữa trưa lúc 13: 00-14: 00. Tốt nhất nên để thực phẩm chứa carbohydrate cho bữa tối.
  • Lựa chọn đồ uống chính xác … Sau bữa trưa, bạn cần uống một tách trà thơm (tốt nhất là trà xanh hoặc trắng) để giải tỏa mệt mỏi. Một số người lầm tưởng rằng chỉ có cà phê mới giúp tinh thần phấn chấn. Tuy nhiên, các bác sĩ nhấn mạnh thực tế rằng thức uống này có tác dụng kích thích trong thời gian ngắn, sau đó cảm giác yếu ớt càng được tăng cường.
  • Sử dụng vòi hoa sen tương phản … Nếu có cơ hội như vậy, thì khi bắt đầu suy giảm nội năng, mọi người nên sử dụng phương thuốc này để nâng cao giai điệu của cơ thể.
  • Phương pháp điều trị bằng nước trước khi đi ngủ … Để trải qua một đêm yên tĩnh, "chim sớm" cần phải tắm nước ấm với bọt yêu thích của chúng (tốt nhất là chọn thành phần lá kim) hoặc các loại dược liệu ở dạng bạc hà và hoa cúc. Một ly sữa ấm với mật ong uống trước khi ngủ cũng sẽ không gây hại.

Lời khuyên hữu ích cho những người thân yêu của chim sơn ca

Một chàng trai và một cô gái ăn sáng trong quán cà phê
Một chàng trai và một cô gái ăn sáng trong quán cà phê

Lưu ý rằng kiểu người hay nói có thể không ổn định về mặt cảm xúc, người thân và bạn bè nên cư xử như sau với một con chim đầu đàn:

  1. Hiểu các tính năng của nhịp sinh học của chim sơn ca … Nếu bạn mời anh ấy đi chợ vào đêm muộn với một danh sách dài các sản phẩm hoặc bắt đầu dọn dẹp, bạn có thể nhận được phản ứng rất quyết liệt. Tối đa anh ta có thể làm trong thời gian lồng tiếng là dắt chó đi dạo. Tuy nhiên, trong suốt quá trình này, những giấc mơ của anh ấy sẽ chỉ là về một chiếc giường êm ái và một giấc ngủ sâu. Nếu cần sự trợ giúp của chim sơn ca, tốt nhất bạn nên tìm kiếm trong thời gian chim hoạt động tối đa.
  2. Từ chối các cuộc gọi ban đêm … Tình bạn là tình bạn, nhưng không nên gọi những người như vậy sau 22h trừ khi thực sự cần thiết. Tốt nhất, họ không hiểu bản chất của yêu cầu trong giấc ngủ của mình, tệ nhất là họ có thể bị tức giận nghiêm trọng vì sự bồng bột như vậy. Trong tình huống này, những chuyến thăm vào ban đêm mà không có lời mời là điều không thể tránh khỏi.
  3. Chuyển giải trí sang thời gian sớm hơn … Đặc tính của chim sơn ca, trước hết, ngụ ý rằng phải mất một thời gian dài để phục hồi sau các cuộc tụ tập và tiệc tùng thâu đêm. Do đó, gia đình và bạn bè của anh ấy cần phải sắp xếp các lễ kỷ niệm để không kéo dài cho đến khi người ấy "kiệt sức" hoàn toàn vào buổi sáng.

Lời khuyên cho các bậc cha mẹ có con Lark

Một đứa trẻ đeo tai nghe nghe một câu chuyện âm thanh
Một đứa trẻ đeo tai nghe nghe một câu chuyện âm thanh

Một số người nhận thấy rằng phần khó khăn nhất là đối với các ông bố và bà mẹ của những chú cú con, những người khó đánh thức ở trường mẫu giáo hoặc trường học. Tuy nhiên, chim sơn ca cũng mang đến cho cha mẹ chúng rất nhiều rắc rối, điều này có thể được giải quyết nhờ sự hỗ trợ của những lời khuyên thiết thực từ các chuyên gia:

  • Đánh lạc hướng sự chú ý của trẻ … Nếu thế hệ lớn tuổi của gia đình muốn ngủ thêm nửa tiếng vào ngày nghỉ, bạn có thể đặt một món đồ chơi mềm bên cạnh giường của chim sơn ca nhỏ. Trong trường hợp này, nên hướng dẫn "chim sớm" sau khi thức dậy để chăm sóc con vật yêu quý của mình. Tuy nhiên, đồ chơi không được có các yếu tố nguy hiểm đến tính mạng của trẻ. Cũi của trẻ em nên được đặt trong khu vực có thể nhìn thấy của người lớn, và cửa bếp và cửa sổ phải được đóng chặt bằng phích cắm đáng tin cậy.
  • Học cách sử dụng đầu đĩa và tai nghe … Nếu đứa trẻ đã có thể thành thạo các chủ đề âm thanh, thì chúng cũng có thể nghe một câu chuyện âm thanh hoặc tuyển tập các bài hát yêu thích của mình trong khi cha mẹ xem những giấc mơ cuối cùng của chúng.
  • Thủ thuật ẩm thực … Trong khi thức dậy, một con chim sơn ca, để ý thấy đồ uống yêu thích và món ngon bên cạnh giường, sẽ không làm phiền cha mẹ mình một lúc.
  • Hoàn thành bài học đúng tiến độ … Sau 19.00, các "đồng hồ báo thức" nhỏ sẽ không nhận đúng thông tin nhận được. Vì vậy, cần mời các em làm bài trước giờ học, buổi sáng dặn dò các em củng cố tài liệu đã học.
  • Tổ chức giải trí thích hợp … Tốt nhất là dừng các trò chơi hoạt động vài giờ trước khi đi ngủ. Nếu không, trẻ sẽ bị kích động quá mức và không thể bình tĩnh trong thời gian dài. Tuy nhiên, anh ấy sẽ có thể dậy sớm, nhưng sẽ cảm thấy quá tải cả ngày.

Ai là người dậy sớm - hãy xem video:

Đặc tính của chim sơn ca khiến bạn có thể hy vọng giao tiếp dễ chịu với một người vui vẻ. Những người như vậy có khả năng trở thành vợ / chồng và bạn bè tận tụy, nếu lợi ích của họ không bị xâm phạm một cách thẳng thắn.

Đề xuất: