Ngày nay, chương trình cai nghiện hay cai nghiện đang ngày càng trở nên phổ biến. Tìm hiểu xem bạn có cần nó không và những tác dụng bạn có thể mong đợi từ việc cai nghiện. Ngày nay, ngày càng có nhiều người sử dụng phương pháp giải độc cơ thể, được gọi là chương trình giải độc hay đơn giản là giải độc. Như những người ủng hộ nó, bao gồm một số lượng lớn các nhà tiếp thị, đảm bảo rằng cơ thể thu thập một lượng lớn các chất độc hại có thể gây ra sự phát triển của các bệnh khác nhau. Nếu bạn thường xuyên thanh lọc cơ thể khỏi những chất gây ung thư này, bạn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của mình.
Ngày nay, một số lượng lớn các chế độ ăn kiêng và quy trình cai nghiện đã được tạo ra. Tuy nhiên, điều đáng nhớ là liên quan đến tiền, và bạn cần tìm hiểu xem tập thể hình có cần cai nghiện hay không. Nhiều người quan tâm muốn biết liệu có cơ sở khoa học cho các thủ tục như vậy hay không.
Để bắt đầu, thuật ngữ "cai nghiện" nghe có vẻ khá khoa học và đẹp đẽ đối với chính nó. Tuy nhiên, nó thực tế không liên quan gì đến khoa học. Thuật ngữ này bắt đầu được sử dụng bởi các nhà tiếp thị, gây hiểu lầm cho mọi người, vì nhiều người chắc chắn rằng nó có hỗ trợ khoa học. Y học cổ truyền sử dụng các quy trình nhất định trong điều trị các dạng nghiện rượu nặng, nghiện ma túy và ngộ độc kim loại nặng. Tất cả chúng đều được thực hiện tại các cơ sở y tế bởi các bác sĩ chuyên nghiệp.
Những người ủng hộ cai nghiện cho rằng cơ thể chúng ta không có khả năng đối phó với các chất độc khác nhau. Hãy xem, rốt cuộc, thuật ngữ đáng sợ "độc tố" có nghĩa là gì. Nói một cách khoa học, độc tố là một chất tự nhiên. Thông thường chúng bao gồm các cấu trúc cao phân tử khác nhau, khi được đưa vào cơ thể, chúng sẽ tổng hợp các kháng thể. Ngoài ra, một số cấu trúc phân tử thấp, ví dụ, chất độc động vật, nên được phân loại là chất độc. Những người quản lý cai nghiện phân loại bất kỳ chất nào là độc tố, sử dụng cách hiểu sai về khái niệm này.
Cơ thể có cần giải độc không?
Nếu bạn tin rằng những người hâm mộ giải độc, cơ thể không có khả năng tự đối phó với các chất gây ung thư. Nhưng theo các dữ kiện khoa học liên quan đến sinh lý và giải phẫu của con người thì nhận định này là hoàn toàn sai lầm. Chúng tôi chắc chắn sẽ không phủ nhận thực tế rằng sợi thực vật cần thiết cho con người, vì điều đó sẽ là phản khoa học. Nhưng sức mạnh của tác dụng của chúng từ quan điểm làm sạch cơ thể thậm chí không thể sánh được với những hệ thống mà cơ thể có.
Cơ thể con người là một cơ chế tự làm sạch tuyệt vời. Tất cả các cơ quan đều có hệ thống làm sạch riêng, nhờ đó chúng có thể hoạt động thực sự. Tất cả các quá trình làm sạch trong cơ thể xảy ra mỗi giây và hiện tại các nhà khoa học chưa thể gọi tên một chất có thể so sánh với công việc của các hệ thống này.
Lông và niêm mạc mũi lọc sạch bụi và vi khuẩn. Gan là một cơ chế làm sạch hiệu quả cao. Nó chứa một số lượng lớn các enzym có thể chuyển đổi các chất độc mạnh thành các chất vô hại, sau đó được loại bỏ khỏi cơ thể sau khi hòa tan trong nước. Thận có khả năng hấp thụ các chất độc hại đã ở trạng thái hòa tan. Bạn cũng nên nhớ về điều kiện rất khắc nghiệt của đường tiêu hóa, nơi tiêu diệt một số lượng lớn vi khuẩn. Ruột già loại bỏ các chất rắn có hại ra khỏi cơ thể. Chúng ta có thể tìm thấy một hệ thống làm sạch hiệu quả hơn ở đâu?
Detox có an toàn không?
Vì detox khó có thể được gọi là hữu ích, không nguy hiểm cho cơ thể? Câu hỏi này được đông đảo mọi người quan tâm. Khi lượng thức ăn bị hạn chế, cơ thể không thể nhận đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết. Ngay cả khi sử dụng detox trong thời gian ngắn, các vấn đề nghiêm trọng có thể phát sinh. Điều này có thể là chóng mặt, buồn nôn, mất năng lượng đột ngột, v.v.
Thông thường, các phương pháp giải độc dựa trên việc hạn chế ăn các hợp chất protein. Điều này sẽ dẫn đến mất một lượng cơ nhất định, đặc biệt là nếu bạn tham gia vào các môn thể thao. Cũng cần lưu ý rằng hầu hết các chương trình dinh dưỡng giải độc không thể cung cấp đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Các chương trình dinh dưỡng giải độc có thể can thiệp vào việc điều chỉnh nồng độ glucose cũng như làm đảo lộn sự cân bằng của các chất điện giải. Những người mắc bệnh mãn tính không nên sử dụng chúng. Các chất bổ sung được bán trên thị trường như chất cai nghiện có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ khi sử dụng thường xuyên.
Tại sao detox lại phổ biến?
Mỗi người hãy cố gắng cải thiện sức khỏe của mình nhanh nhất có thể. Đối với hầu hết mọi người, ý tưởng làm sạch cơ thể sau những ngày nghỉ lễ và cuối tuần có vẻ khá hấp dẫn. Tuy nhiên, thực tế là lối sống sai lầm có thể được sửa chữa chỉ trong một tuần hoặc hơn một chút là sai lầm.
Nhiều quảng cáo về các phương pháp cai nghiện khác nhau chỉ khiến mọi người không còn quan tâm thực sự đến sức khỏe của mình. Thực tế, detox là một lĩnh vực khác để kiếm tiền từ chế độ dinh dưỡng hợp lý và không gì khác. Chỉ có ví của bạn mới có thể làm sạch tất cả các sản phẩm thương mại này, không phải cơ thể của bạn.
Đồng thời, một số người trấn an rằng họ bắt đầu cảm thấy tốt hơn sau khi cai nghiện. Có nhiều lời giải thích cho thực tế này, nhưng tất cả những cải tiến này chỉ là tạm thời.
Hầu hết các chất bổ sung là thuốc nhuận tràng hoặc thuốc lợi tiểu. Rõ ràng là khi một người gặp vấn đề với phân, sau khi sử dụng thuốc nhuận tràng, việc đi đại tiện sẽ trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, về lâu dài, điều này sẽ không giải quyết được vấn đề của bạn. Cần phải tìm ra nguyên nhân gây táo bón và loại bỏ nó. Thông thường, những người đam mê giải độc tố trích dẫn giá trị năng lượng thấp trong các chương trình dinh dưỡng của họ, dẫn đến giảm cân nhanh chóng. Tất nhiên, đây là cách nó xảy ra. Nhưng bạn phải hiểu rằng khối lượng bạn mất đi chủ yếu là nước và cơ. Đồng thời, chất béo thực tế không bị đốt cháy. Sau khi chuyển đổi sang chế độ ăn uống thông thường, cân nặng trước đây của bạn sẽ trở lại.
Bạn có thể sống một lối sống lành mạnh và lành mạnh mà không cần chế độ ăn kiêng hoặc chất bổ sung giải độc. Tùy bạn quyết định, nhưng hãy nhớ sinh lý của bạn và không gây hại cho cơ thể của bạn.
Bốn công thức pha chế cocktail giải độc hiệu quả và ngon trong video này:
