Bài viết mô tả làm thế nào để trở thành một người tự tin, những phương pháp nào sẽ giúp bạn làm được điều này. Hiểu biết? rằng lòng tự trọng đồng nghĩa với sự tự tin. Trong nhiều thế kỷ, sự tự tin đã đồng nghĩa với từ: thành công, thông minh, người dễ dàng đạt được mục tiêu của mình. Thế kỷ XXI cũng không phải là ngoại lệ. Ngay bây giờ, khi tiến bộ kỹ thuật đang phát triển với tốc độ cao, việc đến gặp các nhà tâm lý học, tham gia các khóa đào tạo khác nhau đã trở nên phổ biến, cho phép một người không chỉ có được cảm giác tự tin mà còn thiết lập các mối quan hệ giữa các cá nhân.
Tại sao sự tự tin lại rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta?
Chúng ta đều biết rằng nếu không có sự tự tin, một người khó có thể tìm được ngôn ngữ chung với người khác, thiết lập các mối liên hệ cần thiết và chỉ đơn giản là cảm thấy thoải mái trong xã hội. Làm thế nào để tăng mức độ tự tin cho bản thân, dù bằng cách này hay cách khác, mỗi người đều cảm thấy khó chịu trong một tình huống mới và bất thường đối với bản thân, nhưng điều này là hoàn toàn bình thường, và không cần phải nói về sự không chắc chắn ở đây. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu cảm giác không an toàn đi cùng bạn suốt cuộc đời, ngay cả trong môi trường quen thuộc nhất đối với bạn. Trong trường hợp này, như nhiều chuyên gia tâm lý khuyên, bạn chỉ cần sử dụng phương pháp bằng mâu, tức là tránh những tình huống gây khó chịu.
Cuộc sống không thể đoán trước và không thể tránh khỏi những môi trường khó khăn. Và ở đây bạn cần nhớ một vài điểm đơn giản:
1. Quan sát
Quan sát những người mà bạn cho là tự tin vào bản thân, họ là hình mẫu cho bạn trong cuộc sống và là người bạn ngưỡng mộ. Cố gắng bắt chước cử chỉ và hành vi xã hội của họ. Hãy làm theo cách cư xử, giao tiếp của họ, rồi bạn sẽ biết chính xác mình cần gì để tự tin.
2. Bạn cần phải sống trong khoảnh khắc
Sống những gì chúng ta có bây giờ, không có những sợ hãi không cần thiết. Rốt cuộc, ý nghĩa của cuộc sống là trong một khoảnh khắc duy nhất. Đừng sống trong quá khứ, nhưng chỉ ở đây và bây giờ. Tận hưởng từng khoảnh khắc.
3. Gặp gỡ những người mới
Trong tâm lý học, có một thứ gọi là "vùng thoải mái". Khu vực này bao gồm những người thân và những người gần gũi với chúng ta, trong đó chúng ta luôn bình tĩnh và tự tin vào bản thân. Và các chuyên gia tâm lý khuyên mỗi lần gặp gỡ những người mới, từ đó mở rộng vùng này và có được sự tự tin.
4. Đừng chỉ trích bản thân
Bạn không cần phải làm điều gì đó để cằn nhằn bản thân mỗi khi bạn cố gắng không thành công. Hãy tự đặt ra cho mình một thực tế rằng tất cả mọi người đều mắc sai lầm và, như bạn biết, chỉ có người không làm gì cả mới không mắc sai lầm. Cố gắng, phạm sai lầm, sửa chữa bản thân, bởi vì đây là cách duy nhất để học.
5. Phát triển ý chí
Sự thật đơn giản nhất về việc xây dựng sự tự tin chỉ đơn giản là vượt qua và đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn. Xét đến tâm lý con người, ý chí của một người rất quan trọng, đó là khả năng vượt qua những trở ngại bên trong và bên ngoài. Đào tạo nhân vật của bạn và đạt được mục tiêu của bạn.
Sự phát triển của mức độ tự tin phụ thuộc rất nhiều vào loại lòng tự trọng của một người, bởi vì sự tự tin và lòng tự trọng không tồn tại nếu không có nhau. Bằng cách tăng cường sự tự tin, bạn nâng cao lòng tự trọng của mình, đối với mỗi người có những cách khác nhau để nâng cao nó: ngoại hình, giao tiếp bằng mắt, những lời khen ngợi và nhiều hơn thế nữa. Cần nhớ rằng bạn cần có lòng tự trọng tương xứng - hãy cứ là chính mình, chấp nhận bản thân như hiện tại, hãy nhớ rằng mỗi người là cá nhân.
Kết lại, tôi muốn nói rằng rất dễ tự tin, đối với điều này, hãy luôn thể hiện cảm xúc của bạn, cả tích cực và tiêu cực, đừng sợ ai đó sẽ đánh giá bạn. Hãy xem nhẹ những thất bại của bạn. Và quan trọng nhất, hãy đặt mục tiêu cho bản thân, cả lớn và nhỏ. Đạt được chúng bằng cách ngày càng thêm tự tin.
Video về cách tăng sự tự tin và lòng tự trọng:
