Tìm hiểu tất cả các chi tiết và đặc thù của một quy trình spa nổi tiếng như vậy. Tại sao và làm thế nào nó được sử dụng. Trong vài năm qua, một liệu pháp spa thú vị và lành mạnh được gọi là "nổi" đã trở nên rất phổ biến. Phiên này dựa trên việc đặt cơ thể con người ở trạng thái hoàn toàn không trọng lượng, càng gần với trạng thái thôi miên càng tốt.
Quy trình nổi giúp đạt được trạng thái này - cơ thể con người được ngâm trong một buồng tước hoàn toàn cách ly, nơi có dung dịch muối Epsom. Mật độ của nó cao hơn nhiều lần so với mật độ của muối trong biển. Kết quả là, cơ thể tìm thấy mình trong một môi trường gần nhất có thể để hoàn toàn không trọng lượng, trong đó trọng lượng của cơ thể bằng với lực đẩy lên bề mặt chất lỏng.
Quy trình nổi đã nhận được rất nhiều đánh giá tích cực về công dụng của nó trong lĩnh vực y học, cũng như thiền định, khi việc đắm mình trong bản thân sẽ cho phép bạn đạt được sự thư giãn sâu sắc. Vì vậy, quy trình spa này đã trở nên rất phổ biến trong các phương pháp điều trị phi truyền thống.
Phao nổi được thực hiện như thế nào?
Trong quá trình thả nổi, các điều kiện thoải mái nhất được tạo ra cho một người:
- Trong khi ở trạng thái thanh thản, thi thể được ngâm trong một hồ chứa lớn chứa sẵn dung dịch muối đặc biệt. Bể này giống một bể sục hoặc bồn tắm lớn, có nắp gần như không trọng lượng.
- Nhiệt độ của dung dịch càng gần với nhiệt độ của cơ thể người càng tốt, trong khi nó sẽ liên tục được duy trì ở một mức nhất định, vì chính yếu tố này đóng một vai trò quan trọng. Do đó, có vẻ như cơ thể đang trôi theo đúng nghĩa đen trong tình trạng không trọng lượng, trong khi hầu như không tiếp xúc với muối và chất lỏng.
- Không chỉ viên nang, mà cả căn phòng thực hiện thủ thuật nổi cũng được cách ly hoàn toàn với nhiều tác nhân gây kích ứng và tác động bên ngoài. Nhiệt độ không khí không đổi và thoải mái, đồng thời không có mùi và âm thanh bên ngoài.
- Dung dịch lỏng có độ đậm đặc cao, đó là lý do tại sao trong toàn bộ buổi tập, bạn sẽ không cảm nhận được tải trọng tối thiểu lên hệ cơ xương. Trong trường hợp này, cơ thể con người gần như nằm hoàn toàn trên bề mặt chất lỏng.
- Do đó, cơ thể hoàn toàn có thể nghỉ ngơi, vì lúc này không cần nâng đỡ đầu và cột sống. Đồng thời, bộ máy tiền đình sẽ không phân tâm đắm chìm vào bản thân hay giấc ngủ sâu.
- Trong trường hợp một người mắc chứng sợ không gian kín, có thể không đóng nắp, vì độ kín của căn phòng sẽ đủ để cách ly với thế giới bên ngoài.
- Nếu điều này vẫn chưa đủ để thư giãn, bạn có thể sử dụng hầu hết mọi âm thanh nền - ví dụ: âm thanh của thiên nhiên, biển cả, nhạc nhẹ thư giãn, v.v.
- Thời lượng của một phiên thả nổi khoảng 20-40 phút. Nhưng theo đúng nghĩa đen trong 5 phút, bạn sẽ bắt đầu chìm vào giấc ngủ sâu và bắt đầu một kỳ nghỉ khó quên.
- Chỉ cần nửa giờ trong viên nang tương đương với 8 giờ nghỉ ngơi trong điều kiện bình thường. Có một sự ngắt kết nối hoàn toàn của bộ não khỏi việc xử lý liên tục các thông tin khác nhau.
- Trong quá trình thả nổi đầu tiên, bạn có thể lo lắng về sự an toàn, nhưng bạn không nên lo lắng về điều này, vì dung dịch nước muối không cho phép bạn không chỉ cúi đầu xuống nước mà còn không cho phép bạn lăn lộn. Vì vậy, buổi nổi hoàn toàn an toàn và bạn có thể ngủ yên.
Các loại nổi là gì?
Ngày nay, có chính xác hai loại quy trình tuyển nổi - khô và ướt. Khi khô, cơ thể sẽ không tiếp xúc với nước, nhưng khi ướt, nó hoàn toàn chìm trong chất lỏng.
Phổ biến nhất là kiểu nổi khô, được thực hiện ở hầu hết các spa. Ngoài ra, hoàn toàn có thể tự ngâm với dung dịch nước muối đặc đặc tại nhà, không cần phải đến các thẩm mỹ viện tốn kém, tốn kém tiền bạc.
Đồng thời, không phải tất cả mọi người đều thích bơi gần 40 phút trong nước muối, đặc biệt là nếu họ có làn da rất nhạy cảm, vì những hành động như vậy có thể dẫn đến phản ứng dị ứng mạnh. Cũng có sự chênh lệch và chi phí tùy thuộc vào loại thủ tục, vì vậy mọi người có thể lựa chọn cho mình một phương án phù hợp hơn.
Nếu quy trình nổi khô được thực hiện, nó nên được thực hiện cùng với các thao tác SPA khác - quấn, tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ cơ thể, v.v.
Trước khi nổi, lý tưởng nhất là bạn nên đi tắm để làm sạch da và tẩy da chết nhẹ. Sau đó, bệnh nhân được đưa vào một buồng phao, có thể giống như một phòng tắm nắng quen thuộc với nhiều người, nhưng cơ thể nhất thiết phải được bao bọc trong một chiếc “chăn” đặc biệt.
Sau liệu trình nổi khô, bạn sẽ cảm thấy thư giãn hoàn toàn, có cơ hội thoát khỏi hoàn toàn nhịp sống hối hả hàng ngày và quên đi những vấn đề bức xúc, giải phóng tâm trí.
Thủ tục thả nổi được giao cho ai?
Các nhà khoa học Anh lập luận rằng một phiên trôi nổi đẩy một người vào trạng thái thiếu thốn, tức là khi sự cô lập hoàn toàn khỏi mọi cảm giác xảy ra. Tình trạng này có tác động tích cực đến quá trình trẻ hóa các tế bào của lớp biểu bì, và cũng cải thiện sức khỏe tổng thể.
Theo nguyên tắc, quy trình nổi khô được sử dụng để bình tĩnh, hoàn toàn thư giãn, thoát khỏi lo lắng, giảm cảm giác đau đớn khó chịu và cũng được nghỉ ngơi tốt.
Nên sử dụng quy trình tuyển nổi trong các trường hợp sau:
- nếu có rối loạn thần kinh, suy tim mạch, chấn thương và các bệnh về hệ cơ xương khớp;
- với một quá trình suy nghĩ tích cực, cũng như đối với một nhóm người, trong khi tìm kiếm giải pháp, họ tìm cách lấy cảm hứng;
- khi thực hiện một lối sống rất năng động, nếu liên tục không có đủ thời gian để bổ sung năng lượng đã mất và phục hồi sức lực đã bỏ ra;
- trong trường hợp chơi thể thao tích cực;
- nếu có mong muốn tìm kiếm sự bình yên và lao vào chính mình;
- khi tập yoga;
- nếu cơ thể liên tục nhận được các hoạt động thể chất mệt mỏi và kéo dài.
Các thủ thuật nổi thường được sử dụng trong y học thay thế và với cách tiếp cận phù hợp, có thể được thực hiện độc lập tại nhà mà không cần bất kỳ thao tác đau đớn, tiêm, phẫu thuật hoặc thuốc nào. Chính nhờ vậy mà thủ tục thả nổi ngày nay rất phổ biến.
Hiệu ứng hậu phao
Sau quy trình tuyển nổi, bạn có thể đạt được các kết quả sau:
- thư giãn cơ sâu xảy ra;
- nó chỉ ra rằng việc ngăn ngừa bong gân và hậu quả sau chấn thương;
- thư giãn và giảm đau sau khi gắng sức;
- nổi khô được sử dụng rộng rãi trong các môn thể thao chuyên nghiệp, vì quy trình này giúp cải thiện đáng kể phản ứng, duy trì thể chất tốt, v.v.;
- trạng thái tinh thần cải thiện đáng kể;
- do thường xuyên nổi, bạn có thể thoát khỏi căng thẳng;
- điều trị các cơn sợ hãi và hoảng sợ nghiêm trọng;
- có thể thoát khỏi ám ảnh;
- giấc ngủ được cải thiện đáng kể;
- cảm giác mệt mỏi mãn tính được loại bỏ;
- tăng hoạt động trí óc và não bộ;
- mức độ năng suất trong công việc tăng lên;
- quá trình lưu thông máu được cải thiện rõ rệt;
- một cách cấp tốc, chất độc được loại bỏ khỏi cơ thể, các chất béo tích tụ được loại bỏ;
- cân bằng cảm xúc được duy trì bình thường;
- có thái độ tích cực khi mang thai.
Nên sử dụng thường xuyên liệu trình đắp nổi, không chỉ giúp lành da toàn thân mà còn giúp trẻ hóa các tế bào của cơ thể.
Làm thế nào để thực hiện các thủ tục nổi tại nhà?
Nếu bạn xem xét cẩn thận hình dạng của viên nang phao, sẽ thấy rõ rằng bản thân quy trình này càng giống với việc tắm đơn giản càng tốt. Đó là lý do tại sao thủ tục nổi có thể dễ dàng thực hiện tại nhà của bạn. Tuy nhiên, để được hưởng lợi, cần phải tuân thủ các quy tắc cơ bản.
Để có được hiệu quả mong muốn, sau khi nổi tại nhà, không chỉ cần quan sát chính xác nồng độ của dung dịch muối mà còn phải nắm rõ thông tin về cách sử dụng.
Khi tự nổi, bạn phải lưu ý những điểm sau:
- vật chứa trong đó bản thân quy trình sẽ diễn ra không chỉ lớn mà còn phải thoải mái để cơ thể có thể bình tĩnh lao vào nó và không có gì cản trở việc thư giãn hoàn toàn;
- phòng tắm phải có sàn đều, nhưng không trơn trượt;
- điều quan trọng là phòng tắm phải có đầy đủ ánh sáng, cách nhiệt và cách âm;
- trong phòng phải liên tục duy trì nhiệt độ không khí và nước ở một mức nhất định;
- điều quan trọng là phải loại bỏ hoàn toàn khả năng bị các kích thích khác nhau có thể cản trở việc thư giãn hoàn toàn.
Chống chỉ định nổi
Quy trình nổi là duy nhất, nhưng rất thoải mái và hoàn toàn không đau. Tuy nhiên, mặc dù vậy, phiên nổi có những chống chỉ định nhất định mà bạn nhất định phải làm quen trước khi thực hiện.
Để quy trình này chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe, bạn cần tuân thủ một số quy tắc đơn giản:
- Các buổi tập nổi bị nghiêm cấm đối với những người bị bệnh động kinh, cũng như các bệnh truyền nhiễm khác nhau.
- Thủ thuật nên được hoãn lại nếu bệnh nhân say rượu hoặc ma túy.
- Việc thả nổi bị nghiêm cấm nếu có vết thương hở và tổn thương rộng trên bề mặt da.
- Khoảng hai giờ trước khi làm thủ tục sắp tới, bạn không thể ăn bất cứ thứ gì, vì vậy bạn có thể tránh xuất hiện cảm giác khó chịu trong suốt phiên làm việc.
- Trong thời gian nổi, tuyệt đối không được nếm nước, dùng tay chạm vào niêm mạc, nhất là vùng mắt, rửa sạch.
- Trong vài phút đầu tiên, cảm giác hoảng sợ có thể xuất hiện, vì các thông tin về khứu giác, xúc giác, xúc giác và thính giác hoàn toàn không có. Nhưng đừng vì thế mà hoảng sợ, bạn cần cố gắng bình tĩnh và hoàn toàn thư giãn.
- Trong một phiên nổi, bạn không nên thực hiện bất kỳ chuyển động đột ngột nào, kể cả đứng dậy nhanh chóng sau khi hoàn thành.
Mỗi ngày các thủ tục trôi nổi ngày càng trở nên phổ biến và có nhu cầu. Với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể tiến hành một liệu trình sức khỏe hiệu quả cho toàn bộ cơ thể và thoát khỏi nỗi sợ hãi, ám ảnh, v.v.
Bạn có thể xem quy trình floatation được thực hiện như thế nào trong video này:
