Tìm hiểu xem tập thể hình có phải là nguồn thu nhập chính và bạn có thể trông cậy vào bao nhiêu tiền khi tập thể hình. Hiện nay ở nước ta, ngày càng có nhiều người trẻ bắt đầu tham gia vào các hoạt động thể dục. Đối với nhiều người trong số họ, việc sùng bái cơ thể chỉ là sự tôn vinh thời trang, và họ không nghĩ rằng thể thao là tốt cho sức khỏe. Thực tế quan trọng là bây giờ nhiều chàng trai và cô gái đến thăm các hội trường, và không ngồi trong sân với bia và thuốc lá như cách đây khoảng chục năm.
Tất nhiên, nếu một người tập thể dục, thì điều này không có nghĩa là anh ta thực hiện một lối sống lành mạnh hoàn toàn, nhưng những thay đổi theo hướng tích cực là điều đáng chú ý, và việc phủ nhận điều này là vô ích. Trong số những du khách đến các trung tâm thể dục, cần lưu ý những người mà thể thao, cụ thể là thể hình, không chỉ trở thành một cách sống, mà còn là nguồn thu nhập chính. Thông thường, các vận động viên tham vọng quan tâm đến việc các vận động viên thể hình kiếm được bao nhiêu và như thế nào. Hôm nay chúng tôi sẽ trả lời câu hỏi này.
Thể hình khác với các bộ môn thể thao khác như thế nào?
Chúng tôi sẽ cho bạn biết các vận động viên thể hình kiếm được bao nhiêu và như thế nào, nhưng trước tiên bạn cần nói chi tiết hơn về bộ môn thể thao đó và hiểu các thuật ngữ cơ bản. Đối với hầu hết mọi người, người xây dựng là tất cả những người đến phòng tập thể dục để đu. Nhưng bạn phải thừa nhận rằng một người nghiệp dư có thể tăng cân và thậm chí giúp cơ bắp giảm đau.
Thể hình thực chất là một bộ môn thể thao chuyên nghiệp, mà nhiệm vụ của một vận động viên không chỉ là tăng cơ mà còn phải xây dựng một thân hình lý tưởng. Ngày nay, rất nhiều giải đấu với nhiều cấp độ khác nhau được tổ chức, từ giải vô địch cấp thành phố đến "Mr. Olympia". Phần lớn các vận động viên là nam giới, mặc dù phụ nữ cũng tham gia tập thể hình.
Để bạn hiểu sự khác biệt giữa một nhà xây dựng chuyên nghiệp và một người nghiệp dư, hãy nhìn vào Arnold Schwarzenegger. Mọi người đều biết người đàn ông này, và anh ta thể hiện rõ nhất kiểu người xây dựng chuyên nghiệp. Chúng ta cũng hãy xem xét các bộ môn sức mạnh khác:
- Powerlifting - môn thể thao này còn được gọi là nâng cao sức mạnh. Không giống như thể hình, với mục tiêu là hình thể đẹp, người tập tạ phải nâng được khối lượng tạ tối đa trong ba động tác thi đấu. Trong trường hợp này, ngoại hình của vận động viên không có vấn đề gì cả.
- Cử tạ - môn thể thao này đã được đại diện tại Thế vận hội Olympic trong nhiều năm và gần nhất có thể để nâng cao sức mạnh. Điểm khác biệt duy nhất là cử tạ thực hiện ở hai động tác thi đấu.
- Crossfit - một hướng đi mới của thể dục hiện đại, kết hợp các yếu tố của cử tạ, thể dục dụng cụ, cử tạ và điền kinh. Một tính năng của CrossFit là luyện tập theo mạch, và các vận động viên có đủ khối lượng cơ bắp và khả năng giảm nhẹ tốt.
Vì hôm nay chúng tôi muốn trả lời câu hỏi người tập thể hình kiếm được bao nhiêu và kiếm được bao nhiêu thì cần phải xem xét thể hình một cách chi tiết hơn, vì môn thể thao này hiện nay được chia thành nhiều loại. Trước đây, các vận động viên có khối lượng cơ bắp lớn đều tham gia các giải đấu, nay có thêm các hạng mục “nhẹ nhàng” hơn. Dưới đây là các lĩnh vực chính của thể hình hiện đại:
- Vóc dáng đàn ông (Women’s Physique) - môn thể hình bãi biển được gọi là thể hình và nó rất phổ biến ở nước ta. Các vận động viên không cần phải có nhiều khối lượng cơ bắp, nhưng họ lên sân khấu trong trang phục quần đùi và vì cơ đùi khép lại nên sự phát triển của họ hoàn toàn có thể bị bỏ qua. Các yêu cầu chính đối với vận động viên là sự nhẹ nhõm, đối xứng cơ thể và tỷ lệ của nó. Đồng thời, các yêu cầu đối với việc giảm nhẹ thấp hơn nhiều so với thể hình cổ điển.
- Bikini thể dục là một thể loại nữ cũng khá phổ biến. Rõ ràng là trong đề cử này, khối lượng cơ không phải là yếu tố quan trọng cơ bản, và lý tưởng là một phụ nữ có thân hình mảnh mai và săn chắc. Trong thể loại này, nhiều cô gái có thể đạt được kết quả tốt ngay cả khi không sử dụng dược lý thể thao.
Ngoài câu hỏi người tập thể hình kiếm được bao nhiêu và thu nhập như thế nào, nhiều vận động viên mới tập cũng quan tâm đến việc mất bao lâu để trở thành một vận động viên thể hình. Dự kiến sẽ mất khoảng sáu tháng để có được những kết quả đáng chú ý đầu tiên. Đây là khoảng thời gian thường được yêu cầu nhất để tăng khối lượng và giúp cơ bắp nhẹ nhõm.
Tuy nhiên, nếu chúng ta nói về thể hình chuyên nghiệp, thì tình hình đã khác. Các vận động viên mới bắt đầu cần phải làm việc ba hoặc bốn năm để có thể cạnh tranh. Nếu bạn dự định biểu diễn ở hạng mục "nhẹ", thì bạn sẽ phải mất ít thời gian hơn, khoảng vài năm.
Điều gì quyết định sự tiến bộ trong lớp học?
Trở thành một vận động viên thể hình chuyên nghiệp là khá khó khăn và phần lớn là do nhu cầu tập thể dục thường xuyên. Ngay cả khi bạn có gen di truyền tuyệt vời, điều này cực kỳ hiếm, bạn cũng không thể nghỉ tập vì nếu không sự tiến bộ của bạn sẽ chậm lại. Cần phải nói rằng tiến độ phụ thuộc vào một số yếu tố quan trọng nhất:
- Loại cơ thể - chắc hẳn bạn cũng biết rằng có một phong tục để phân biệt ba loại vóc dáng. Trên thực tế, sự phân chia này là khá tùy tiện, vì các somatotype rất hiếm ở dạng thuần túy của chúng. Sẽ khó khăn hơn đối với những ectomorph có vóc dáng gầy. Sự lựa chọn tốt nhất cho những vận động viên như vậy là đề cử Men’s Physique. Trong thể hình cổ điển, mesomorphs sẽ có thể đạt được kết quả tích cực nhanh hơn.
- Di truyền học - chính cô ấy là người quyết định hình dạng và cấu trúc của mô cơ, sự gắn kết của chúng với xương và lượng mỡ dưới da.
- Chương trình đào tạo - Có rất nhiều bài tập sức mạnh và nhiệm vụ của vận động viên là chọn chúng một cách chính xác. Đừng nghĩ rằng điều này rất đơn giản và khả năng cao là chương trình đào tạo tìm thấy trên Internet sẽ không phù hợp với bạn chút nào.
- Dinh dưỡng - Nhiều người tập thể hình cho rằng dinh dưỡng hợp lý còn quan trọng hơn cả một chương trình tập luyện. Nếu bạn muốn trở thành một nhà xây dựng chuyên nghiệp thì hãy chú ý tối đa đến vấn đề này.
- Dinh dưỡng thể thao - Điều rất quan trọng là chọn chế độ dinh dưỡng thể thao phù hợp, và sau đó dùng nó.
- Theo dõi tiến độ - để kiểm soát chất lượng sự tiến bộ của bạn, bạn cần phải thực hiện các phép đo và lưu giữ các hồ sơ thích hợp. Những người nghiệp dư không cần phải làm điều này, nhưng nếu mục tiêu của bạn là thể thao chuyên nghiệp, thì bạn nên nhớ rằng không có chuyện vặt vãnh ở đây.
Một vấn đề quan trọng khác, mà không có môn thể thao chuyên nghiệp nào ngày nay đơn giản là không thể thực hiện được, là hỗ trợ dược lý. Trong khi nhiều chuyên gia nói rằng họ đào tạo một cách tự nhiên, điều này không đúng. Cần phải nhìn nhận một thực tế rằng sớm muộn gì mọi nhà xây dựng chuyên nghiệp cũng sử dụng một trang trại thể thao. Nếu bạn muốn tham gia vào các giải đấu chuyên nghiệp, thì một lúc nào đó bạn sẽ nhận ra rằng đã đến lúc phải dùng steroid.
Các vận động viên thể hình chuyên nghiệp kiếm được bao nhiêu và như thế nào?
Cuối cùng chúng ta hãy trả lời câu hỏi người tập thể hình kiếm được bao nhiêu và như thế nào. Đồng thời, cuộc trò chuyện bây giờ sẽ chỉ xoay quanh khả năng của một vận động viên có kinh nghiệm và thể hình tốt. Trong thể hình, bạn chỉ có thể kiếm được nếu bạn đang tập một cách chuyên nghiệp. Hơn nữa, thu nhập có thể nhận được không chỉ từ màn trình diễn tại giải đấu, mà còn từ mạng xã hội. Dưới đây là các khoản thu nhập chính cho các nhà xây dựng chuyên nghiệp:
- Đào tạo cá nhân - nhiều chuyên gia giảng dạy các lớp học với tư cách là một huấn luyện viên và được khen thưởng vì điều đó. Ở nước ta, chi phí cho một buổi học với huấn luyện viên chuyên nghiệp là khoảng 400 rúp. Một khi bạn đạt được một số thành công, bạn có thể bắt đầu thực hiện đào tạo cá nhân. Hơn nữa, loại thu nhập này sẽ có liên quan sau khi kết thúc sự nghiệp thể thao.
- Đào tạo trực tuyến - Với sự phát triển của Internet, nhiều loại hình kinh doanh đã tham chiến trên mạng. Đây là một loại thu nhập mới đối với một vận động viên chuyên nghiệp, nó vẫn chưa phổ biến như việc đào tạo cá nhân trong phòng tập.
- Tạo các chương trình đào tạo - Đây là hình thức thu nhập rất phổ biến của các vận động viên, đồng thời không đòi hỏi nhiều thời gian. Trong số những thứ khác, bạn có thể làm việc ở bất kỳ chế độ thuận tiện nào, ngay cả khi không ra khỏi nhà. Chi phí trung bình của dịch vụ là từ 500 đến 1000 rúp.
- Tạo ra các chương trình dinh dưỡng - tương tự như loại thu nhập trước đây, nhưng cần phải lập chương trình dinh dưỡng. Trung bình, một chương trình dinh dưỡng có giá 500 rúp.
- Hợp đồng với các nhà sản xuất thực phẩm thể thao hoặc quần áo thể thao - Ở nước ta, loại hình thu nhập này của các vận động viên ngày càng trở nên phổ biến, ở phương Tây cũng đã có từ nhiều năm nay. Ngay cả khi bạn chưa đạt được thành tích đáng kể trong sự nghiệp thể thao của mình, nhưng được biết đến trên YouTube, bạn có thể kiếm được từ các hợp đồng quảng cáo.
- Quảng cáo trên mạng xã hội - tại đây, bạn không chỉ có thể kiếm tiền từ các hợp đồng với nhà sản xuất mà còn thông qua các chương trình hợp tác.
- Tiền thưởng - Mọi thứ đều rõ ràng ở đây, nhưng không nhiều nhà xây dựng có thể tin tưởng vào loại thu nhập này. Nếu bạn tham gia thành công các giải đấu lớn, ít nhất là các giải khu vực hoặc thậm chí nhiều bang hơn, bạn có thể kiếm được từ 50 nghìn. Đối với việc tham gia nhiều giải đấu của thành phố, tiền thưởng có thể không được trả ngay cả cho người chiến thắng.
Bây giờ chúng tôi đã cho biết các vận động viên thể hình kiếm được bao nhiêu và như thế nào. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng chi phí cho các vận động viên chuyên nghiệp cũng cao. Chỉ một loại thực phẩm và dinh dưỡng thể thao cần bổ sung nghiêm túc. Thêm vào đó là tiền mua dược lý thể thao, chi phí phân tích trước và sau các khóa học AAS. Theo một ước tính rất sơ bộ, không bao gồm việc sử dụng steroid đồng hóa, bạn phải chi khoảng 17 nghìn rúp một tháng.
Cách kiếm tiền cho một vận động viên thể hình, hãy xem bên dưới:
