Từ bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về các đặc tính của dâu tây, và những chất mà cơ thể cần có trong thành phần của nó. Và, tại sao nó rất hữu ích cho phụ nữ. Dâu tây là một trong những loại quả mọng ngon, mọng nước và tốt cho sức khỏe được biết đến từ lâu. Người ta đã chứng minh rằng có nhiều vitamin C trong 4-5 quả dâu tây cỡ vừa trong một quả cam. Ngoài ra, trong kho của loại quả mọng hoàng gia này, có nhiều axit folic đến nỗi nó đã làm lu mờ nho, quả mâm xôi và quả mâm xôi. Hầu như tất cả các loại vitamin B đã tìm thấy vị trí của chúng trong dâu tây.
Các chất hữu ích trong thành phần của dâu tây
- Magie và Kali. Chúng có nhiệm vụ hạ huyết áp, giảm mức cholesterol trong cơ thể người và cải thiện các tế bào não của robot.
- Iốt. Nó đặc biệt cần thiết cho các bệnh về tuyến giáp. Trong thời kỳ chín của dâu tây, khi bạn ăn chúng hàng ngày, bạn có thể khôi phục lại tỷ lệ i-ốt trong cơ thể.
- Axit salicylic. Nó có đặc tính kháng khuẩn tuyệt vời, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình viêm nhiễm.
- Canxi và Phốt pho. Các robot của hệ thống cơ xương cũng như sức khỏe của răng và hàm phụ thuộc vào những yếu tố khá quan trọng này trong cơ thể con người.
- Vitamin C. Giữ cho cơ thể "nổi" khi các đợt bệnh hô hấp, cảm lạnh và GDVI bắt đầu. Vitamin C, được tìm thấy trong loại quả mọng tuyệt vời này, tăng cường hệ thống miễn dịch nhiều lần.
- Đồng. Nó là nguồn cung cấp collagen. "Collagen dâu tây" này được sử dụng rộng rãi để xóa mờ các vết nám hoặc tàn nhang trên da. Dâu tây trở thành trợ thủ đắc lực khi bạn muốn làm sạch da mặt, làm sáng da hoặc ngược lại, giúp da mờ, mịn và dưỡng ẩm hơn.
- Serotonin - hormone của niềm vui. Không thể không kể đến loại hormone này, có tác dụng tạo nên tâm trạng vui vẻ, và là vũ khí đủ mạnh trong cuộc chiến chống trầm cảm. Từ rất lâu và khá phổ biến, dâu tây đã được coi là một loại thuốc kích thích tình dục.
10 lý do để ăn dâu tây
- nó là một nguồn chất chống oxy hóa;
- một nguồn vitamin C vô song;
- Dâu tây là một chế phẩm tự nhiên chống viêm và giảm đau;
- nó thực hiện một công việc tuyệt vời trong việc duy trì lượng đường trong máu bình thường;
- phòng chống bệnh tim và viêm khớp sẽ không hiệu quả nếu không có quả mọng nhỏ này;
- một trợ thủ chắc chắn trong cuộc chiến chống lại cân nặng, nhờ vào anthocyanins có trong quả mọng này;
- dâu tây cũng có đặc tính chống ung thư;
- để có chất lượng chống dị ứng của dâu tây giúp đỡ - axit phenolic;
- Không có món tráng miệng nào có thể được tưởng tượng mà không có quả mọng này, nó sẽ mang lại cho bất kỳ ai trong số họ một "niềm say mê", và một số không thể làm được nếu không có nó;
- dâu tây là một cách tuyệt vời để dưỡng ẩm và cung cấp vitamin cho da.
Vẫn còn rất nhiều điều tốt để nói về nguồn vitamin tự nhiên này. Nhưng xa hơn trong bài viết của chúng tôi, chúng tôi muốn cho bạn biết về những đặc tính có lợi của dâu tây dành riêng cho phụ nữ. Dâu tây có chứa folate, hay rõ ràng hơn là axit folic. Đó là vitamin này được coi là phụ nữ trực tiếp. Và một trong những nguồn cung cấp lớn nhất của nó là dâu tây. Được biết, chỉ 100gr loại quả mọng này đã chứa 13-14% nhu cầu hàng ngày cho cơ thể phụ nữ. Axit folic chủ yếu cần thiết cho những phụ nữ quyết định mang thai, bởi vì nó chủ yếu ảnh hưởng đến bản thân thai nhi, giúp nó có một khởi đầu tuyệt vời cho sự phát triển và cuộc sống sau khi sinh. Ngoài ra, nó còn ngăn ngừa sự phát triển của các rối loạn thai nhi như sứt môi hoặc hở hàm ếch.
Ăn dâu tây vài lần một tuần khi mang thai sẽ mang lại cho bạn những lợi ích không thể so sánh được. Nhưng trong việc ăn nó, điều chính là không nên lạm dụng nó, bởi vì bạn luôn cần nhớ rằng nó là một chất gây dị ứng mạnh. Nó chứa beta-carotene, có tác dụng hữu ích đối với sự phát triển và hình thành chất xơ mắt của thai nhi.
Dâu tây có lợi ích gì cho bà bầu?
- Sau khi ăn dâu tây, bạn có thể cảm nhận được tác dụng lợi tiểu nhẹ.
- Loại quả mọng này có thể bình thường hóa huyết áp, điều này rất quan trọng đối với nhiều phụ nữ, bởi vì chủ yếu là trong tam cá nguyệt thứ ba có sự gia tăng áp lực.
- Dâu tây có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa, điều này rất quan trọng đối với các bà mẹ tương lai, vì một trong những bất lợi của thai kỳ là thường xuyên bị táo bón.
- Nếu bạn tiêu thụ dâu tây với số lượng nhỏ và thường xuyên, nó sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch và làm giảm đáng kể xu hướng cảm lạnh của phụ nữ, đặc biệt là trong mùa lạnh.
- Nếu bạn bị thiếu oxy thai nhi, thì dâu tây có thể đóng một vai trò quan trọng trong trường hợp này, vì tình trạng thiếu oxy xuất hiện chính xác là do thiếu vitamin. Nhưng bạn đừng bao giờ cho trẻ ăn quá nhiều để không bị thiu và không gây dị ứng với loại quả mọng này ở trẻ suốt đời.
- Các yếu tố hóa học được tìm thấy trong dâu tây giúp tăng cường mạch máu, và điều này ngăn ngừa chảy máu tử cung và sự phát triển của bệnh trĩ.
- Đối với phụ nữ mang thai có vấn đề về sắc tố da mặt, mặt nạ dâu tây sẽ giúp ích rất nhiều.
- Nước sắc từ lá dâu tươi là tuyệt vời để điều trị nhanh chóng một căn bệnh khó chịu như bệnh trĩ.
- Dâu tây có thể giúp ích cho bà bầu trong những ngày nhịn ăn, bữa trưa bạn chỉ cần thay thế bún hoặc bánh ngọt, cho một gram dâu tươi 100 quả, không ăn quá no vào bữa tối.
Nhưng dâu tây không chỉ tốt cho phụ nữ mang thai. Nó có tác dụng hữu ích đối với cơ thể phụ nữ ở các độ tuổi khác nhau. Đặc biệt là việc bạn có thể làm tất cả các loại mặt nạ và tóc, tẩy tế bào chết từ nó. Nhờ thành phần có lợi, nó ngăn ngừa lão hóa da, làm đều màu và làm căng da.
Vì vậy, dựa trên bài báo này, chúng tôi có thể rút ra một kết luận. Quả mọng này thực sự được gọi là "Queen Berry". Rốt cuộc, nó có thể được sử dụng cả trong y học và sức khỏe và sắc đẹp. Nó rất có lợi cho phụ nữ mang thai. Nhưng điều chính là đừng quên rằng mọi thứ nên có chừng mực.
Để biết thêm thông tin về dâu tây và các đặc tính có lợi của chúng, hãy xem video này:
