Vấn đề về độ giật sau một chu kỳ AAC thì tất cả các vận động viên đều biết. Điều này không thể tránh khỏi, nhưng tổn thất có thể được giảm thiểu. Tìm hiểu cách duy trì cơ bắp sau khi sử dụng steroid. Một số lượng lớn các vận động viên sẽ được hưởng lợi từ bài viết hôm nay. Nó không phải là một bí mật cho bất kỳ ai vì bây giờ nó là khá dễ dàng để mua steroid. Vì lý do này, nhiều người có sở thích sử dụng chúng. Ngoài ra, mọi người đều biết về hiệu ứng khôi phục xuất hiện sau khi hoàn thành các chu kỳ AAC. Hôm nay chúng ta sẽ nói về cách giữ gìn cơ bắp sau một đợt điều trị bằng steroid. Đây là một chủ đề rất quan trọng, và nếu bạn muốn giảm thiểu sự mất khối lượng sau chu kỳ đồng hóa, thì hãy đọc tiếp.
Lý do khôi phục sau một chu kỳ AAS
Mọi người đều biết về sự tồn tại của định luật bảo toàn năng lượng. Nó hoạt động trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống con người, bao gồm cả thể thao. Sau khi nhận được cổ tức hữu hình từ việc sử dụng steroid dưới dạng tăng các chỉ số sức mạnh và tập hợp khối lượng cơ, sau khi ngừng thuốc, họ sẽ mất đi. Không ai có thể hoàn toàn thoát khỏi tình trạng quay vòng, nhưng có thể và cần thiết để giảm thiểu những tổn thất này.
Trước khi nói về cách bảo tồn cơ bắp sau một đợt điều trị bằng steroid, bạn nên hiểu lý do của hiện tượng này. Khi sử dụng AAS, công việc của toàn bộ hệ thống nội tiết tố được kích thích và nền đồng hóa trong cơ thể tăng lên. Những thay đổi này có thể được nhìn thấy trong sự phục hồi nhanh chóng sau khi tập luyện, cường độ cao hơn của các bài tập mà vận động viên có thể chịu được, và sự gia tăng khối lượng cơ.
Nhưng sau khi bỏ thuốc, tốt nhất, hệ thống nội tiết tố bắt đầu hoạt động theo chế độ bình thường của nó. Bạn đã dùng càng nhiều liệu trình steroid, thì hiệu quả hoạt động của cơ thể sẽ càng giảm đi sau mỗi liệu trình mới. Nguyên nhân chính của điều này là do các tuyến sản xuất hormone tự nhiên không hoạt động và các tuyến nhân tạo không còn được cung cấp từ bên ngoài. Do đó, các lý do cho việc khôi phục là:
- Giảm tổng hợp các hormone tự nhiên, chủ yếu là testosterone;
- Tăng nồng độ estrogen và cortisol.
Cần lưu ý rằng có nhiều lý do dẫn đến sự xuất hiện của hiệu ứng từ chối, nhưng chúng đều liên quan đến hai điều trên. Do đó, bạn không còn có thể tập thể dục theo cách thông thường như bạn đã làm trong chu kỳ đồng hóa. Nếu bạn tiếp tục tập luyện với cường độ tương tự, bạn có thể mất gần như toàn bộ khối lượng đã đạt được trong khóa học.
Sau khi hủy AAS, bạn có hai nhiệm vụ chính:
- Khôi phục sự tổng hợp nội tiết tố nam tự nhiên càng nhanh càng tốt;
- Làm chậm tốc độ của quá trình dị hóa.
Cũng cần phải nói rằng hầu như không thể duy trì khối lượng đạt được trong một thời gian dài. Nếu bạn không sử dụng steroid trong tương lai, thì bạn sẽ lại quay trở lại mức độ đã được xác định về mặt di truyền.
Làm thế nào để tiến hành đúng PCT sau một chu kỳ của steroid đồng hóa?
Như đã nói ở trên, bạn cần khôi phục lại hoạt động bình thường của hệ thống nội tiết tố càng sớm càng tốt. Để hiểu rõ hơn những gì cần thiết cho việc này, bạn nên nhớ các nguyên tắc cơ bản của việc điều chỉnh mức độ nội tiết tố trong cơ thể:
- Khi mức độ nội tiết tố nam cao (trong chu kỳ), việc sản xuất testosterone tự nhiên giảm;
- Với sự giảm mức độ testosterone, sự tổng hợp của nó được tăng tốc cho đến khi đạt được sự cân bằng cần thiết;
- Vùng dưới đồi và tuyến yên điều hòa việc sản xuất nội tiết tố nam và nội tiết tố này được tổng hợp bởi tinh hoàn.
Việc điều chỉnh mức testosterone được thực hiện bởi cái gọi là trục HHH (vùng dưới đồi-tuyến yên-tinh hoàn). Ngoài ra, còn có hai loại hormone nữa tham gia vào quá trình này: kích thích nang trứng và tạo hoàng thể. Vì vậy, để khôi phục mức testosterone bình thường, cần phải khôi phục tất cả các liên kết của chuỗi này. Cần nhớ rằng sau một đợt điều trị bằng steroid, sự cân bằng giữa hormone sinh dục nam và nữ bị rối loạn. Điều này cản trở đáng kể đến việc khôi phục quá trình tổng hợp testosterone tự nhiên và cần phải khôi phục lại sự cân bằng này.
Phục hồi tinh hoàn sau một liệu trình
Khi sử dụng steroid, chúng sẽ giảm kích thước, vì chúng không được cơ thể sử dụng để sản xuất testosterone. Ngay cả sau khi các hormone tuyến sinh dục (LH và FSH) được tổng hợp đủ số lượng, do sự giảm kích thước, tinh hoàn không thể hoạt động bình thường. Để khắc phục tình trạng này, cần sử dụng Gonadotropin (HCG).
Thuốc này giúp loại bỏ chứng teo tinh hoàn. Như vậy, chúng ta có thể rút ra kết luận sau: với những đợt điều trị AAS dài ngày thì cần sử dụng Gonadotropin. Tốt nhất là quản lý thuốc trong chu kỳ steroid của bạn. Liều lượng trung bình của thuốc là 500 IU hai lần một tuần. Cũng cần phải nói rằng có hai chế độ hấp thụ gonadotropin phổ biến nhất:
- Dựa theo người đầu tiên trong số này, bạn phải sử dụng HCG 3 tuần trước khi kết thúc chu kỳ AAS.
- Mạch thứ hai liên quan đến việc sử dụng gonadotropin định kỳ. Ví dụ: bạn sử dụng nó giữa chu kỳ trong ba tuần và sau đó 3 tuần trước khi kết thúc chu kỳ.
Thời hạn ba tuần không được lựa chọn một cách tình cờ. Nếu Gonadotropin đã được sử dụng lâu hơn, thì tinh hoàn có thể bị nghiện thuốc, dẫn đến giảm hiệu quả sử dụng.
Khôi phục sự cân bằng giữa nội tiết tố nam và nữ sau liệu trình AAS
Sự cân bằng này có thể được khôi phục thông qua việc sử dụng các kháng nguyên. Các loại thuốc phổ biến nhất trong nhóm này là Tamoxifen và Clomid. Thời gian bắt đầu dùng các loại thuốc này trực tiếp phụ thuộc vào thời gian bán hủy của steroid được sử dụng trong liệu trình.
Cần phải đợi cho đến khi tất cả các steroid được loại bỏ khỏi cơ thể, và chỉ sau đó các kháng nguyên mới được sử dụng. Nhưng điều này chỉ áp dụng cho liệu pháp phục hồi được thực hiện sau khi loại bỏ thuốc AAS. Nếu tốc độ thơm hóa đã tăng lên đáng kể trong chu kỳ, thì nên dùng kháng nguyên để loại bỏ các tác dụng phụ có thể xảy ra, ví dụ như chứng to vú.
Để khôi phục hiệu quả của hệ thống nội tiết tố sau chu kỳ AAS, chế độ Clomid sau đây được sử dụng:
- Vào ngày đầu tiên, uống bốn lần 50 miligam thuốc.
- Trong 7 ngày tiếp theo, liều lượng là 100 miligam trong ngày, chia làm hai lần.
- Trong 3 tuần tiếp theo, liều hàng ngày là 50 miligam.
Tìm hiểu thêm về bảo tồn cơ bắp sau một chu kỳ steroid trong video này:
