Kẻ lạm dụng là ai? Chân dung tâm lý và đặc điểm hành vi. 15 dấu hiệu của bạo chúa nhà Làm thế nào để kết thúc một mối quan hệ độc hại?
Kẻ bạo hành là người khéo léo sử dụng các kỹ thuật tâm lý, và không chỉ, để đàn áp bạn tình, để kiểm soát anh ta, đồng thời áp đặt cảm giác tội lỗi và nhiều mặc cảm khác nhau lên anh ta. Ai cũng có thể trở thành bạo chúa: người thân, ông chủ, bạn bè, hàng xóm. Nhưng nếu trong một số trường hợp, tương đối dễ dàng phá vỡ những ràng buộc khắc nghiệt, thì sự lạm dụng trong mối quan hệ của hai vợ chồng khó kiểm soát hơn nhiều. Và trước hết, vì không thể nhận ra ngay lập tức. "Con thú" xảo quyệt có thể ẩn náu trong một thời gian dài dưới vỏ bọc chăm sóc dịu dàng, cho đến khi bạn tìm thấy chính mình trong móng vuốt của nó.
Kẻ lạm dụng là ai?
Vì bản thân từ "lạm dụng" được dịch là "ngược đãi", "đối xử tệ bạc", "bạo lực", nên kẻ bạo hành nói một cách đơn giản là kẻ hiếp dâm. Nhưng không phải là kẻ đang đợi nạn nhân bằng con dao trong ngõ, mà là kẻ liên tục, ngày này qua ngày khác, gây áp lực về mặt tâm lý cho người bạn đời, cố gắng phá bỏ ý chí, hủy hoại lòng tự trọng, chà đạp cá nhân.
Đồng thời, phản anh hùng của chúng ta hành động rất xảo quyệt. Các công cụ đàn áp yêu thích của anh ta - chỉ trích, ghen tuông, buộc tội, thao túng, đe dọa và thậm chí bạo lực thể xác hoàn toàn - anh ta giữ cho riêng mình trong thời gian này, bởi vì nếu không nạn nhân của kẻ bạo hành sẽ nhận ra quá sớm nơi gió thổi và nhảy khỏi cái móc. Không, lúc đầu mọi thứ đều được thể hiện như một tình yêu và sự quan tâm rung động nhất!
Một kẻ bạo hành tình cảm hoặc tâm lý theo mọi cách có thể thể hiện mong muốn được ở gần, được giúp đỡ, được đưa ra giải pháp của những vấn đề khó khăn và nói chung, trông giống như một giấc mơ cuối cùng. Tuy nhiên, theo thời gian, hành vi của kẻ bạo hành bắt đầu thay đổi, và bây giờ yêu cầu gặp gỡ bạn bè ít thường xuyên hơn để có nhiều thời gian cho nhau phát triển thành một lệnh cấm giao tiếp hoàn toàn, trêu chọc dễ thương về ngoại hình hoặc phẩm chất của một đối tác biến thành những nhận xét châm biếm. Cuộc gọi báo động “Bạn đang ở đâu? Tôi lo!" dẫn đến toàn quyền kiểm soát, trong đó "một nửa" kém may mắn không dám thò mũi ra khỏi nhà khi chưa được phép.
Theo quy luật, đến thời điểm này, cuộc sống với kẻ xâm hại quản lý để cắt nạn nhân đến mức cô không thấy bất cứ điều gì không lành mạnh trong những gì đang xảy ra. Chống lại! Cô không biết làm sao có thể tuyên bố với một người dung túng một sinh vật ngu ngốc, xấu xa, vô giá trị như vậy bên cạnh mình, và thậm chí còn quan tâm đến anh ta, bảo anh ta phải làm gì!
Ghi chú! Những nạn nhân phổ biến nhất của những kẻ lạm dụng tình cảm là những người lớn lên trong một gia đình có cha mẹ độc đoán. Khi ở trong một tình huống với một kịch bản quen thuộc, họ nhanh chóng phục tùng nó, bắt đầu cảm nhận bạo chúa như một phần mở rộng quyền lực của cha mẹ và không thực sự hiểu kẻ bạo hành có ý nghĩa gì đối với họ, ngoan cố tiếp tục bám vào những mối quan hệ không lành mạnh.
Nhân tiện, các vấn đề trong gia đình không chỉ là đặc điểm của nạn nhân, mà còn của chính kẻ hiếp dâm, vì họ trở thành kẻ bạo hành không phải từ khi mới sinh ra. Đúng vậy, một số điều kiện tiên quyết cho hành vi đó - ích kỷ, nhẫn tâm, rối loạn tâm thần di truyền - có thể vốn có ở một người ngay từ khi mới lọt lòng, nhưng bầu không khí nơi đứa trẻ lớn lên quan trọng hơn nhiều. Cha mẹ đòi hỏi quá mức, lạm dụng thể chất hoặc tình dục khi còn nhỏ và bị những người quan trọng với trẻ bỏ rơi có vai trò lớn hơn nhiều.
Chân dung tâm lý của kẻ bạo hành thường bao gồm:
- những phức cảm riêng mà một người cố gắng đàn áp, làm bẽ mặt và phá vỡ những người khác;
- sự tự tin rằng tất cả mọi người xung quanh anh ta nợ anh ta một cái gì đó;
- từ chối thừa nhận tội lỗi của mình, kẻ bạo hành sẽ luôn tìm ai đó để thay đổi nó;
- oán giận có hoặc không có lý do, với kỳ vọng bắt buộc về bước đầu tiên hướng tới sự hòa giải từ đối tác;
- tâm trạng không ổn định.
Một trong những điểm sáng nhất trong bức chân dung của kẻ bạo hành là cơn thịnh nộ đột ngột bộc phát, nhanh chóng bị thay thế bởi tâm trạng tự mãn, ngay khi cảm xúc tiêu cực bộc lộ ra ngoài.
Ghi chú! Mặc dù phụ nữ cũng hành động như những kẻ lạm dụng tình cảm, đặc biệt là đối với trẻ em, người về hưu hoặc nhân viên, nhưng phần lớn những kẻ bạo hành trong các mối quan hệ là nam giới. Số liệu thống kê khô khan gọi con số là 90%, và ngay cả khi bạn đặt câu hỏi về dữ liệu của nó, vì không phải mọi nạn nhân của lạm dụng đều tự khai báo, nên sự thiên vị hóa ra là đáng kể.
Tại sao lạm dụng lại nguy hiểm? Nhiều quan sát đã chứng minh rằng sự tồn tại trong điều kiện áp lực tâm lý liên tục chắc chắn dẫn đến suy thoái nhân cách. Người phụ nữ sống chung với một người đàn ông bạo hành sẽ mất tự tin, mất ý chí, không còn phấn đấu nữa. Lòng tự trọng của cô ấy thực sự tan thành cát bụi, và một niềm xác tín dai dẳng lắng đọng trong tâm hồn cô ấy rằng mọi sự cằn nhằn, sỉ nhục, thậm chí đánh đập đều hoàn toàn xứng đáng, và đơn giản là không thể trông chờ vào điều gì khác. Đương nhiên, không cần phải mong đợi bất cứ điều gì tốt đẹp từ một mối quan hệ như vậy.
15 dấu hiệu chính của kẻ bạo hành
Như đã đề cập, mối nguy hiểm chính của một kẻ hiếp dâm tình cảm nằm ở khả năng hành động chậm chạp và thận trọng, đầu tiên là sự tự tin của nạn nhân và chỉ sau một thời gian nhất định mới bắt đầu huấn luyện cô ta. Đôi khi anh ta hành động khéo léo đến mức khó nhận ra dấu hiệu của một kẻ bạo hành nam giới trong một mối quan hệ có vẻ lý tưởng, ngay cả đối với những người xem không thành kiến, chưa nói đến một người phụ nữ đang yêu. Tuy nhiên, điều này phải được thực hiện, và càng sớm, bạn càng có nhiều cơ hội rời sân của trận chiến vô vọng này với lòng tự trọng bình thường và thần kinh sống sót. Vậy làm thế nào để bạn nhận ra một kẻ bạo hành?
Biệt hiệu xúc phạm
"Hà mã", "My Pyshechka", "Hobbit yêu quý" mà một người kiên trì chèn vào bài phát biểu của mình, mặc dù bạn đã nói rõ rằng điều đó gây khó chịu cho bạn, là một trong những phương tiện thể hiện cảm xúc yêu thích kẻ hiếp dâm.
Kẻ bạo hành biết rất rõ rằng nếu bạn ngay lập tức nói với một cô gái: "Em béo" hoặc "Em chân ngắn", cô ấy sẽ phẫn nộ. Nhưng nếu bạn liên tục ám chỉ những sai sót có thật hay hư cấu, một ngày nào đó, chính một người bạn sẽ tin vào sự kém cỏi của chính mình, và tổn thương nghiêm trọng đầu tiên sẽ đến lòng tự trọng của cô ấy.
Ghi chú! Theo quy luật, kẻ bạo hành tâm lý ngụy trang những lời lăng mạ của mình như một trò đùa và khéo léo “chuyển mũi tên” sang nạn nhân: “Bạn không có khiếu hài hước, bạn có hiểu là tôi yêu nó không?”
Nhận xét phê bình
Không có cách nào tốt hơn để thuyết phục một người rằng anh ta là kẻ thất bại hơn là những lời chỉ trích thường trực, vì vậy những lời nhận xét và cằn nhằn liên tục là một trong những dấu hiệu chính của kẻ bạo hành trong mối quan hệ. Ở đây mọi thứ diễn biến theo cách đặc trưng của một kẻ hiếp dâm tình cảm, chậm rãi và không thể tránh khỏi - từ những nhận xét trách móc nhẹ nhàng "Zaya, à, bạn luôn đánh rơi mọi thứ (quên đi, làm quá mức), và tại sao tôi chỉ yêu bạn?" đến "Sinh vật ngu ngốc, bạn có thể lái xe vào đầu cây sồi của bạn bao nhiêu, nó đang làm gì sai ?!"
Đồng thời, nó chỉ đơn giản là không thể làm hài lòng nhà phê bình. Nếu bạn nói với kẻ bạo hành rằng họ đã mua một chiếc áo len do bạn dệt với một số tiền kha khá, anh ta sẽ nhận ra qua môi: "Con người ta có những sở thích kỳ lạ." Nếu bạn gặp anh ta với một căn hộ bóng bẩy và bữa tối 5 món nóng hổi, anh ta sẽ mắng bạn vì một chiếc bình lắc muối không được đặt ở giữa bàn một cách lý tưởng.
Chế giễu sở thích
Thậm chí không cần biết tiểu thư làm gì trong thời gian rảnh rỗi, họ vẫn sẽ giải thích cho cô ấy rằng cô ấy đang phải chịu đựng những điều vô nghĩa. Nạn nhân có thể nấu xà phòng, đan móc, cắt kim cương, cứu động vật bị bỏ rơi, làm tình nguyện viên trong trại trẻ mồ côi hoặc phát minh ra phương pháp chữa bệnh ung thư - tất cả những điều này sẽ bị chế giễu không thương tiếc và kết quả của hoạt động sẽ bị mất giá vì một trong những nhiệm vụ chính của kẻ bạo hành là tước đoạt mong muốn làm điều gì đó của nạn nhân. -hoặc, ngoài anh ta ra, một người thân yêu. Và chỉ khi cô thừa nhận rằng cô đã lãng phí cuộc đời mình vào những hoạt động vô nghĩa và bỏ rơi chúng, kẻ hiếp dâm mới hài lòng.
Gas Lighting
Đằng sau từ ngữ lạ lùng này, là dấu hiệu rõ ràng nhất của kẻ bạo hành, đang có hành vi thao túng tâm lý ghê tởm khiến nạn nhân nghi ngờ sự thỏa đáng của bản thân. Bất cứ điều gì được đưa ra cho kẻ hiếp dâm tình cảm, anh ta đều bác bỏ chúng với không khí phân biệt đến nỗi nạn nhân bị lạc và bắt đầu nghi ngờ bản thân.
Những lập luận yêu thích của kẻ bạo hành: “Hôm qua tôi có xúc phạm bạn không? Đừng phát minh nữa!”,“Tôi không nói chắc chắn, tại sao bạn lại nói dối?”,“Bạn phản ứng quá cảm tính với những điều vô nghĩa. Đừng lừa dối bản thân nữa!"
Tu luyện bất lực
Phương pháp này được sử dụng rộng rãi bởi các bậc cha mẹ độc đoán, những người không muốn để con mình khỏi dây trói, và những kẻ lạm dụng nam giới trong mối quan hệ với phụ nữ. Nạn nhân được lặp đi lặp lại ở mọi cơ hội mà cô ấy sẽ không đương đầu, sẽ không hiểu, sẽ không thể, áp đặt cho cô ấy vai trò của một đứa trẻ yếu đuối và ngu ngốc với một người cha toàn năng.
Phương pháp này được đặc trưng bởi các cụm từ:
- “Hãy cho tôi tốt hơn, làm lại theo bạn cũng vậy thôi”;
- "Hãy nghe những gì tôi đang nói với bạn, nếu không bạn sẽ trở lại một vũng nước!";
- "Dù sao cũng không tính ra được với óc gà của mình, cứ giao cho ta."
Kết quả là mất đi lòng tự trọng và hoàn toàn bất lực. Đôi khi nạn nhân thậm chí không thể quyết định mặc gì trước khi ra ngoài mà không bị chỉ tay.
Đánh giá kinh nghiệm
Bạn không thể mong đợi sự thông cảm từ kẻ bạo hành. Nếu lúc đầu anh ta vẫn thể hiện sự ủng hộ và thấu hiểu, khi mối quan hệ phát triển, nạn nhân trong giai đoạn khó khăn đối với bản thân sẽ có thể chỉ trông chờ vào một nụ cười khinh thường và câu hỏi: "Và bạn gọi nó là vấn đề?"
Dù rắc rối xảy ra với một người bạn, họ chắc chắn sẽ giải thích cho cô ấy rằng trẻ em đang chết đói ở Châu Phi, có những người khuyết tật trên thế giới, và bản thân kẻ bạo hành hiện đang phải vật lộn với những khó khăn mà cô ấy, với cái nhìn khốn khổ của mình về cuộc sống, thì không bao giờ. mơ ước, vì vậy không có gì để than vãn.
Độc quyền về tài chính
Người ta tin rằng loại áp lực này đặc biệt được sử dụng bởi những kẻ bạo hành tâm lý-đàn ông, vì trong cặp "kẻ hiếp dâm-nạn nhân", họ thường là người kiếm tiền chính, trong khi một người phụ nữ hài lòng với vai trò nội trợ hoặc làm công việc được trả lương thấp. làm việc, dành thời gian không phải cho sự nghiệp của mình mà để phục vụ đối tác của mình. …
Tuy nhiên, thực tiễn cho thấy trên thực tế kẻ xâm hại không quan tâm ai là người mang lại thu nhập chính cho gia đình. Ngay cả khi đối tác kiếm được nhiều hơn gấp hai hoặc ba lần, số tiền này sẽ được chuyển đi nhẹ nhàng vào “ngân sách chung”, từ đó cô ấy được đưa cho những mẩu bánh nhỏ để dọn dẹp nhà cửa gần như ngay khi nhận được.
Tranh luận:
- "Bạn sẽ để tất cả trở thành vô nghĩa một lần nữa";
- "Làm thế nào tôi có thể tin tưởng bạn với tiền bạc?";
- "Đúng vậy, tôi đã tiêu xxx rúp cho việc này, lẽ ra tôi phải xin phép anh chứ ?!"
Phớt lờ
Nhưng các trò chơi nổi tiếng của sự im lặng như một phương pháp thao túng bạn tình được đồn đại là do phụ nữ, mặc dù chúng cũng không kém phần phổ biến trong số các dấu hiệu của một kẻ bạo hành nam giới. Sự phớt lờ được kích hoạt khi nạn nhân đã bị mắc kẹt trong một mối quan hệ và mặc dù bị sỉ nhục hoặc bị chỉ trích, vẫn cảm thấy đau đớn khi gắn bó với bạn đời.
Sau đó, bạo chúa bắt đầu trừng phạt cô bằng cách im lặng vì bất kỳ hành vi phạm tội nào, thách thức phớt lờ, và đôi khi biến mất hoàn toàn theo một hướng không xác định, tuy nhiên, thận trọng để lại cơ hội gọi điện và cầu xin sự tha thứ.
Sự thù địch đối với môi trường của nạn nhân
Một kẻ hiếp dâm tình cảm chắc chắn sẽ cố gắng tạo ra một khoảng trống xung quanh người phụ nữ càng sớm càng tốt, trong đó sẽ không có chỗ cho bạn bè, đồng nghiệp hoặc thậm chí là người thân.
Rốt cuộc, điều tốt là gì, chúng có thể truyền cảm hứng cho những con mồi đã thực sự mắc câu mà nó không đến nỗi tồi tệ, chiến đấu chống lại những phức tạp của nó, cung cấp những cảm xúc tích cực … tệ hơn, chúng sẽ giúp vượt ra khỏi tầm kiểm soát, đó là điều mà kẻ bạo hành lo sợ nhất.
Điều khiển chặt chẽ
Thoạt đầu, mong muốn bệnh hoạn của một kẻ hiếp dâm tình cảm là giữ ngón tay của mình theo nhịp sống của nạn nhân càng chặt càng tốt có thể giống như một dấu hiệu của tình yêu chân thành. Ngay cả khi một người phụ nữ nghĩ rằng người yêu hơi quá đáng một cách cẩn thận, cô ấy không biết làm thế nào để chống lại kẻ bạo hành mà không xúc phạm anh ta.
Đã thực hiện 16 cuộc gọi trong 2 giờ? Ôi, anh ấy nhớ tôi làm sao! Bạn đã nhận được SMS mà không cần hỏi? Ghen tị, thật là đáng yêu! Yêu cầu bạn cung cấp cho anh ta mật khẩu từ thư và mạng xã hội? Chà, không sao, nếu anh ấy bình tĩnh hơn!
Tuy nhiên, trong thời gian ngắn nhất có thể, sự chăm sóc vượt qua mọi giới hạn hợp lý và bao trùm, giống như một chiếc chăn ngột ngạt. Tin nhắn trong máy nhắn tin tức thời, cuộc trò chuyện điện thoại, di chuyển xung quanh thành phố được kiểm soát … Và ngay sau đó nạn nhân phát hiện ra rằng anh ta thực sự không thể thực hiện một bước mà không báo cáo.
Ghi chú! Thiên hướng kiểm soát liên tục là một dấu hiệu tham khảo của một kẻ bạo hành tâm lý, nó đều có ở cả nam và nữ.
Lời buộc tội phản quốc
Một người bạn của kẻ bạo hành có thể cạo trọc đầu cô ấy, mặc một chiếc burqa và nhốt mình trong bếp, nhưng anh ta vẫn sẽ tìm ra điều gì đó để trách móc:
- “Bạn có nghĩ rằng tôi không nhìn thấy bạn để mắt đến anh ấy?”;
- “Tại sao bạn có quá nhiều đàn ông trong mạng xã hội của bạn? Một cô gái tử tế sẽ không cho phép mình điều này!"
- “Một chiếc váy mới cho bữa tiệc của công ty ?! Bạn định quyến rũ ai ở đó?"
Ý nghĩa của nó là giống nhau: khiến nạn nhân im lặng và phục tùng, khiến cô ấy tránh mọi tiếp xúc xã hội. Một người phụ nữ ngại mỉm cười với người bán hoặc đưa tiền boa cho người phục vụ rõ ràng sẽ không đi đến đâu dưới sự giám sát của kẻ bạo hành.
Tăng cường cảm giác tội lỗi
Vì người chồng bạo hành trước không thể phạm tội gì nên trách nhiệm về mọi rắc rối xảy ra trong cuộc sống lứa đôi đương nhiên được giao cho một người bạn. Không quan trọng nếu có một lời mắng mỏ, cho dù kẻ bạo hành bị ông chủ nghiêm khắc la mắng, hay lốp xe bị xẹp, nạn nhân sẽ không ngần ngại nói với nạn nhân rằng tất cả đều do cô ta làm:
- "Hãy nhìn những gì bạn đã đưa tôi đến!";
- "Nếu anh không nhét vào đầu tôi những thứ vớ vẩn, thì tôi đã nộp báo cáo đúng hạn rồi!"
- "Ngươi luôn luôn làm ta phân tâm!"
Vì kẻ bạo hành cư xử rất kiên định, không bỏ lỡ cơ hội một lần nữa chọc mũi một người bạn vào "tội lỗi" của cô ấy, với quá trình điều trị tâm lý đủ lâu, nạn nhân bắt đầu tin rằng mọi vấn đề thực sự xảy ra là do cô ấy, và bắt đầu sợ hãi. mở miệng lần nữa hoặc bước đi mà không có sự chỉ đạo của chủ nhân.
Lời kêu gọi lương tâm
Nếu bạn nghĩ rằng chỉ có cha mẹ mới có khả năng vung tay than thở: “Chúng con là tất cả vì con, còn con!..” thì bạn đã nhầm to. Kẻ ngược đãi cũng làm điều đó. Thậm chí, có lẽ, tốt hơn, làm rõ ràng điều đó: anh ta từ chối bản thân mọi thứ vì hạnh phúc của bạn mình, định kỳ loại bỏ các ngôi sao trên bầu trời và mang về nhà những con voi ma mút bị rút ruột, và người ích kỷ nhẫn tâm không đánh giá cao điều này và dậm chân một cách thất thường..
Sau khi lắng nghe anh ấy, ngay cả người phụ nữ bị xúc phạm nhất cũng sẽ bất giác xấu hổ và bắt đầu tự hỏi bản thân rằng liệu cô ấy có vội vàng đưa ra kết luận hay không.
Cố gắng trì hoãn bằng mọi giá
Nếu nạn nhân nhận được tầm nhìn của anh ta và cố gắng cắt đứt mối quan hệ kỳ lạ, nhiều thao tác khác nhau được sử dụng để buộc cô ta ở lại. Một kẻ hiếp dâm tình cảm chắc chắn sẽ báo cáo rằng không có cô ấy, anh ta sẽ biến mất, say rượu, tự tử, và chỉ có một người bạn độc ác sẽ phải chịu trách nhiệm về điều này.
Thông thường, ngay cả sau khi chia tay, kẻ bạo hành vẫn không từ bỏ ý định trả lại món đồ chơi thông thường, bởi vì họ đã đầu tư rất nhiều thời gian và công sức để thuần hóa nó!
Đe dọa
Ném đồ vật, dùng tay đấm vào tường, đánh đu ngay cả khi không có tác động vật lý trực tiếp - đây là những công cụ thực sự nhất của bạo lực tâm lý. Đối tác của bạn có thường xuyên cho phép mình một điều gì đó như vậy không? Chúng ta có thể nói rằng bài kiểm tra về kẻ ngược đãi đã được vượt qua, và chúng ta cần thu thập mọi thứ. Tất nhiên, trừ khi cả hai bạn không bị phân biệt bởi tính khí bạo lực, và những chiếc đĩa bay xung quanh căn hộ không phải là khúc dạo đầu cho một hành động yêu đương điên cuồng.
Ghi chú! Nhưng bạo lực thể xác trong bất kỳ biểu hiện nào của nó không chỉ là dấu hiệu của kẻ bạo hành, mà còn là một lời cảnh báo lớn yêu cầu bạn phải rời xa người bạn đời của mình càng sớm càng tốt.
Làm thế nào để thoát khỏi kẻ bạo hành?
Nếu bạn đã phân tích kỹ tình hình và nhận ra rằng bạn đã rơi vào một mối quan hệ độc hại, hãy vui mừng: bạn đã đi được bước đầu tiên trên con đường dẫn đến sự cứu rỗi. Bây giờ điều quan trọng là phải tiếp tục và trên hết, hãy cố gắng mở đường rút lui, vì sống với kẻ bạo hành, hy vọng vào sự biến đổi ma thuật của hắn là vô nghĩa.
Công bằng mà nói, chúng tôi lưu ý rằng: bản thân một kẻ hiếp dâm tình cảm không nhận thức được đầy đủ về hành vi của mình và bạn có thể vượt qua được hắn. Nếu nó hoạt động tốt, tuyệt vời. Thuyết phục đối tác của bạn tham gia ít nhất một vài buổi gặp gỡ của chuyên gia tâm lý, người sẽ giúp tiết lộ lý do cho những hành động của anh ấy và vạch ra kế hoạch tìm cách thoát khỏi tình huống này. Tuy nhiên, nó sẽ chỉ hiệu quả nếu bản thân người đó muốn biết cách ngừng trở thành kẻ bạo hành và bắt đầu tích cực làm việc với bản thân. Nó thực sự hiệu quả, bằng chứng là những lời thú nhận của kẻ lạm dụng cũ trên Web! Nếu người đàn ông phủ nhận lời nói của bạn và rõ ràng không có kế hoạch thay đổi, thì không có lựa chọn nào - bạn phải ra đi.
Cách thoát khỏi kẻ bạo hành:
- Chấp nhận rằng bạn vô tội bằng cách đơn giản nhận ra kẻ bạo hành là ai trong mối quan hệ. Ngay cả khi bạn là Hoa hậu Thế giới với ba bằng tốt nghiệp danh dự, bằng tốt nghiệp Người tình tuyệt vời nhất thiên niên kỷ và một nhân vật dễ mến, anh ấy sẽ thấy có điều gì đó để thấy có lỗi, vì vậy bạn không nên trách móc bản thân vì đã không đủ hoàn hảo cho mối quan hệ này.
- Giảm bớt trách nhiệm cho bản thân về hành vi của người đàn ông. Không có trường hợp nào buộc một người phải chỉ trích, sỉ nhục và thậm chí là đánh đập bạn tình.
- Cố gắng tạo khoảng cách với kẻ bạo hành càng nhiều càng tốt. Tốt hơn hết là bạn nên chấm dứt mối quan hệ bằng một cú ngã và chuyển ra ngoài mà không cho đối tác biết địa chỉ mới.
- Nếu bạn không thể phá vỡ mọi liên hệ - ví dụ, bạn học tại cùng một cơ sở giáo dục hoặc làm việc cùng nhau, hãy suy nghĩ trước về cách cư xử với kẻ bạo hành khi bạn gặp. Chắc chắn anh ấy sẽ cố gắng lấy lại bạn hoặc sắp xếp những hành động khiêu khích để khiến bạn cảm thấy mình như một kẻ thất bại một lần nữa. Cố gắng phản ứng một cách bình tĩnh, hoặc tốt hơn là hài hước, những kiểu này không được khuyến khích. Nhưng trong bất kỳ trường hợp nào, giao tiếp cũng nên có liều lượng nghiêm ngặt, bảo vệ bản thân khỏi áp lực.
- Chao ôi, trong thực tại của chúng ta, những người đã sống với nhau lâu năm không phải lúc nào cũng có cơ hội rời xa. Nếu đây là trường hợp của bạn, hãy cố gắng tập trung vào sở thích của bạn: làm mọi thứ để mở rộng vòng kết nối xã hội của bạn, có được một sở thích, cố gắng đánh thức mối quan tâm trong cuộc sống. Đừng sợ ích kỷ lành mạnh! Suy nghĩ về những gì chính xác bạn muốn. Không phản ứng với những thao túng và cố gắng kéo bạn vào cuộc thách đấu, và nếu bạn cố gắng gây áp lực về thể chất, đừng ngần ngại liên hệ với cảnh sát.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ. Người thân, bạn bè, chuyên gia tâm lý, trung tâm khủng hoảng dành cho phụ nữ và đường dây nóng dành cho nạn nhân của bạo lực, bao gồm cả bạo lực tâm lý, có thể là những trợ giúp đắc lực. Tìm kiếm thông tin trên Internet về các tổ chức như vậy trong thành phố hoặc khu vực của bạn, nhân viên của họ sẽ không chỉ cho bạn biết cách loại bỏ kẻ bạo hành, mà còn hỗ trợ bằng các hành động nếu cần thiết.
- Yêu bản thân, khen ngợi và chiều chuộng. Sau khi gặp gỡ với kẻ bạo hành, bạn cần nó.
Cách nhận biết kẻ bạo hành trong tương lai - xem video:
