Tại sao cơ thể có xu hướng bảo tồn carbohydrate để tạo năng lượng, và có những phương pháp hiệu quả nào để chống lại chất béo trong cơ thể? Bạn sẽ tìm hiểu về điều này bằng cách đọc bài báo đến cuối. Nội dung của bài báo:
- Tại sao cơ thể tích trữ chất béo
- Lò đốt chất béo phổ biến
- Trà giảm béo
- Sản phẩm giảm béo
Cách đây không lâu, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng trong 150 năm qua, khẩu phần thức ăn của một người tại một thời điểm đã tăng gấp đôi. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi chủ đề giảm cân được bàn luận sôi nổi như hiện nay, và các cách giảm béo nhanh chóng từ hai bên hông chỉ được chộp lại.
Mọi người đều đang tìm kiếm một cách dễ dàng để đốt cháy chất béo. Các phương pháp thông thường - đến phòng tập thể dục và ăn kiêng - không còn làm hài lòng bất cứ ai. Mọi người yêu thích các lựa chọn thay thế nhanh chóng và dễ dàng mà không cần phải dành cả ngày trong phòng tập thể dục để giảm cân.
Nhưng những hy sinh như vậy là không cần thiết, bởi vì ngành công nghiệp dược phẩm liên tục phát hành ngày càng nhiều loại thuốc mới để giảm cân. Nhưng có phải tất cả chúng đều hiệu quả? Và chúng ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào? Đây là những gì chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra.
Tại sao cơ thể lưu trữ chất béo?
Trước khi chuyển sang các biện pháp hiện đại chống lại chất béo ngày nay, chúng ta hãy chuyển sang sinh lý học. Chất béo là gì? Tại sao cơ thể lưu trữ nó? Rốt cuộc, anh ta sẽ không chỉ treo những cục mỡ và lớp mỡ thừa không cần thiết lên mình. Điều này có nghĩa là chất béo cần thiết vì một số lý do. Có lẽ chúng ta đang chiến đấu với anh ta một cách vô ích?
Chất béo là chất không thể thay thế khi đi vào cơ thể chúng ta cùng với thức ăn. Trong cơ thể, chất béo được phân hủy thành các phần bởi các enzym. Nếu các enzym không phân hủy chất béo, chúng sẽ không thể được hấp thụ và sẽ bị loại bỏ khỏi cơ thể cùng với chất thải dưới dạng phân, giống như các chất độc khác. Nó chỉ ra rằng các enzym là nguyên nhân gây ra thực tế là chất béo được hấp thụ và lắng đọng ở các bên thèm muốn của chúng ta.
Lò đốt chất béo phổ biến
Trước hết, chúng ta hãy chuyển sang một chất như chitosan. Nó được tìm thấy trong hầu hết các chất bổ sung chế độ ăn uống. Người ta tin rằng chitosan giữ lại chất béo và nó không được cơ thể hấp thụ.
Chất này lần đầu tiên được tìm thấy trong tôm càng, tôm và cua. Và nó hoạt động đơn giản - khi nó nhìn thấy chất béo, nó sẽ liên kết với nó và không cho phép các enzym phân hủy nó (nghĩa là nó cản trở quá trình đồng hóa). Nói cách khác, chất béo không được hấp thụ hoặc lưu trữ mà chỉ đơn giản là đào thải ra ngoài. Cơ thể có cần "hạnh phúc" như vậy không? Và lợi ích là gì?
Việc đánh bắt, than ôi, tồn tại. Tất cả các nghiên cứu về tác dụng của chất này chỉ được thực hiện trên động vật. Đối với con người, nó hóa ra là vô ích. Mặc dù có những trường hợp cân nặng của nam giới vẫn chao đảo, dù hơi.
Bây giờ chúng ta hãy chuyển sự chú ý của chúng ta sang một loại thuốc khác - orlistat. Nói chung, đây là một trong những loại thuốc được nói đến rất nhiều trong quảng cáo. Trong orlistat, thật khó hiểu khi các nghiên cứu đã chứng minh độc tính của nó đối với gan. Và loại thuốc này hoạt động như một chất ngăn chặn các enzym chịu trách nhiệm hấp thụ chất béo của cơ thể.
Thật vậy, người ta đã chứng minh rằng dùng thuốc ngăn chặn sự hấp thụ chất béo không chỉ ở động vật mà còn ở người. Ngày nay, thuốc thường được sử dụng để giảm cân ở Mỹ, nơi, như bạn biết, có rất nhiều người béo phì. Đúng như vậy, việc tiếp nhận phải được kết hợp với một chế độ ăn uống rất ít calo. À, một điểm quan trọng nữa là thuốc chỉ được khuyến cáo sử dụng cho những người béo phì. Còn những ảnh hưởng tiêu cực thì sao?
Thật không may, dùng orlistat có liên quan đến một số tác dụng phụ. Đầu tiên, những người đã sử dụng nó để giảm cân đã gặp vấn đề về tiêu hóa - tác dụng phụ rất khó chịu dưới dạng phân có mỡ, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy và đầy hơi. Điều này là dễ hiểu - sau khi tất cả, chất béo không liên kết, nhưng được đào thải bởi cơ thể. Một số bệnh nhân thậm chí còn phát triển thành bệnh trĩ.
Những tranh cãi xung quanh vấn đề độc tính của thuốc đối với gan vẫn không lắng xuống. Có người khẳng định mình không an toàn, có người lại phản bác ý kiến này. Tin ai là không rõ ràng. Không có dữ liệu chính xác, và không ai có thể cung cấp chúng. Orlistat là một loại thuốc đắt tiền và chưa được khám phá, việc sử dụng có thể ảnh hưởng đáng kể đến điều kiện tài chính của người mua. Ở Mỹ, họ chi 70-100 đô la một tháng cho nó.
Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy rằng liều lượng của thuốc nên lớn. Chỉ khi đó bạn mới có thể giảm cân. Theo các nhà nghiên cứu, hóa ra loại thuốc này phải được sử dụng với liều lượng quá cao, điều này không chỉ đắt tiền mà còn độc hại. Do đó, việc tiếp nhận orlistat cũng là một vấn đề đáng bàn. Chọn nó hay không là tùy bạn. Xem xét nhiều người nói về anh ấy trong quảng cáo, tôi muốn nói theo phản xạ “Tôi không tin”.
Trà giảm béo
Nhưng tổ tiên của chúng ta đã giảm cân mà không cần chất phụ gia. Đương nhiên ở thời đại của bọn họ không có lượng lớn đồ ăn nhanh như vậy, nhưng cũng không ai ép chúng ta ăn!
Nó chỉ ra rằng bạn cũng có thể ngăn chặn các enzym ảnh hưởng đến chất béo với sự trợ giúp của các sản phẩm tự nhiên. Ví dụ, một sản phẩm như vậy là một loại trà nổi tiếng.
Trà xanh và trà ô long đã được chứng minh là giúp chống lại bệnh béo phì. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà có chứa các thành phần thực vật có tác dụng ức chế hoạt động của các enzym. Đó là lý do tại sao một người giảm cân nhanh chóng. Người dân Trung Quốc và Nhật Bản biết rất nhiều về việc giảm cân và một thân hình mảnh mai!
Những người thừa cân béo phì nên uống 5 tách trà ô long mỗi ngày. Và điều này là đủ để những thay đổi đáng kể diễn ra. Trà ô long chỉ đơn giản là tăng cường trao đổi chất, ngăn chặn các enzym và tăng quá trình oxy hóa chất béo, dẫn đến đốt cháy chúng nhanh chóng.
Các nhà khoa học Trung Quốc khuyên uống trà xanh với lượng tương tự cũng giúp loại bỏ độc tố, làm cho cơ thể hoạt động tích cực, săn chắc và cải thiện hệ tuần hoàn. Trà là một phát minh vĩ đại, không phải của con người mà là của tự nhiên. Do đó, nó là giá trị xem xét kỹ hơn nó.
Sản phẩm giảm béo
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng thực phẩm giàu chất xơ và ngũ cốc góp phần giúp giảm cân nhanh hơn.
Nói cách khác, để giảm cân, bạn cần ăn nhiều. Nhưng bạn cần ăn một thứ gì đó không gây béo phì. Thay vì mì ống, bạn có thể ăn thực phẩm giàu chất xơ, rau và trái cây.
Nhân tiện, bạn thậm chí có thể ăn mì ống, nhưng chúng phải được làm từ lúa mì cứng. Đối với bánh mì cũng vậy. Những thực phẩm này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn có lợi cho sức khỏe. Các sản phẩm như đậu lăng, nấm, rau diếp và nhiều hơn nữa giúp ích trong cuộc chiến này.
Bạn cũng nên chú ý đến nội tạng gà và hải sản. Cá có thể được nấu ít nhất ba lần một tuần cũng rất hữu ích để giảm cân. Nhân tiện, cá chứa nhiều axit amin thiết yếu hỗ trợ hệ tiêu hóa. Các loại thực phẩm sau đây rất quan trọng trong chế độ ăn uống:
- dầu ô liu;
- các loại hạt, đặc biệt là hạnh nhân;
- trái bơ;
- táo;
- củ cà rốt;
- ớt chuông;
- rau cần tây;
- cà chua;
- nước ép rau và trái cây;
- thức uống trái cây không đường;
- trái cây xay nhuyễn;
- bánh mì giòn không béo;
- trái cây sấy;
- ngày;
- cây họ đậu;
- nước.
Nước là nguồn gốc của sự sống. Không có nó, không có chất ngăn chặn chất béo sẽ giúp bạn giảm cân và có được bản thân vào nếp. Để có thân hình đẹp và cân đối, bạn cần uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày. Nếu mỗi người nghiên cứu các quá trình và cơ chế hóa học xảy ra trong cơ thể chúng ta khi chúng ta ăn, thì họ sẽ chỉ có thể chọn những thực phẩm lành mạnh cần thiết để duy trì sự sống, tăng cường cơ bắp và các mục đích khác. Mọi thứ, như người La Mã đã nói, đều bắt đầu từ một quả trứng, tức là từ nguồn gốc. Nghiên cứu về sinh lý và thành phần của thực phẩm giúp bình thường hóa dinh dưỡng và làm cho hình thể không chỉ cân đối, mà còn sang trọng.
Bạn phải luôn luôn - không được vội vàng chia tiền, trao nó cho những người không thể hiểu được vì những thứ không thể hiểu được. Những người hứa hẹn giảm cân nhanh chóng hoặc là những kẻ lừa đảo hoặc đơn giản là không hiểu những gì họ đang nói. Vẫn chưa có cách giảm cân nhanh chóng. Nếu là anh ấy, tất cả mọi người sẽ mảnh mai và xinh đẹp. Nhưng hỡi ôi, thực tế hoàn toàn khác.
Nếu bạn thấy một số sản phẩm giảm cân mới mà bạn thích, hãy dừng lại và nghĩ: sản phẩm này cũng được đưa vào chế độ ăn uống lành mạnh. Đọc về nó, tìm kiếm thông tin. Tất cả các nguồn gốc là rõ ràng ngày hôm nay, không có gì được che giấu. Tìm hiểu xem sản phẩm đã giúp ích cho bất kỳ ai khác trước khi dùng. Rốt cuộc, nếu không, bạn có thể trả giá không chỉ bằng tiền, mà còn bằng sức khỏe của mình.
Video Chặn chất béo:
[media =
