Quyết định loại bỏ mỡ thừa dưới da? Tìm hiểu xem nên sử dụng loại đèn đốt chất béo nào để tối đa hóa sự phân hủy chất béo. Vấn đề thừa cân trong thời đại của chúng ta có liên quan đến rất nhiều người. Các nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao không thể không nhận thấy điều này, và ngày nay bạn có thể tìm thấy rất nhiều loại thuốc, nhiệm vụ chính là giảm mỡ dưới da.
Cần lưu ý rằng cơ chế hoạt động của các chất phụ gia này là nhằm đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, chúng không thể tự chống lại chất béo. Do đó, chất đốt mỡ chỉ có thể có hiệu quả khi sử dụng các hoạt động thể chất. Nếu bạn muốn loại bỏ chất béo khi ngồi trên chiếc ghế dài, thì bạn sẽ không thấy thành công trong nhiệm vụ khó khăn này. Ngoài việc tăng tốc độ trao đổi chất, bổ sung giúp đẩy nhanh quá trình loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể và giảm cảm giác thèm ăn. Nhưng điều này chỉ xảy ra trong thời gian họ uống và sau khi hoàn thành khóa học, tất cả những tác động này sẽ biến mất.
Ngay từ cái tên, rõ ràng là tất cả các loại chất đốt cháy chất béo trong thể thao không chỉ có thể được sử dụng bởi các vận động viên, mà còn bởi những người muốn giảm cân. Điều quan trọng là các vận động viên phải duy trì một trọng lượng cơ thể nhất định và để dễ dàng hơn cho bản thân, họ phải sử dụng các chất bổ sung đặc biệt.
Các loại thiết bị đốt mỡ được sử dụng trong thể thao
Tổng cộng, có một số loại chất đốt cháy chất béo trong thể thao, tùy thuộc vào cơ chế hoạt động của chúng. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn chúng:
- Chất tạo nhiệt. Những chất bổ sung này giúp tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, do đó thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn. Điều này là do thực tế là ở nhiệt độ cơ thể cao, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn và nó phải bắt đầu sử dụng chất béo dự trữ. Ngoài ra, bổ sung loại này có thể làm giảm sự thèm ăn và kích thích hệ thần kinh.
- Chất ngăn chặn chất dinh dưỡng. Những loại thuốc này có khả năng ngăn chặn hoạt động của các enzym phân hủy chất béo và carbohydrate. Kết quả là, chúng không thể được xử lý trong hệ thống tiêu hóa và chỉ đơn giản là đào thải ra khỏi cơ thể. Các chất ngăn chặn chất dinh dưỡng có thể hoạt động tốt với carnitine và chất tạo nhiệt.
- Chất kích thích sản xuất hormone tuyến giáp. Hormone tuyến giáp là chất đốt cháy chất béo tự nhiên mạnh mẽ. Chúng tăng tốc độ trao đổi chất, dẫn đến tăng tốc quá trình phân giải lipid. Cần lưu ý rằng có những chất không ảnh hưởng đến tuyến giáp, nhưng hoạt động độc lập như hormone của nó. Việc sử dụng chúng có thể khá nguy hiểm, vì chúng có thể gây rối loạn hệ thống nội tiết, không thể phục hồi được.
- Thuốc ức chế sự thèm ăn. Ngay từ cái tên của nhóm này, người ta có thể hiểu cơ chế tác động của chúng lên cơ thể. Đây là một nhóm khá nhiều chất, hoạt động nhằm mục đích kích thích trung tâm bão hòa. Nếu một người không đói, thì anh ta sẽ không lấy thức ăn. Kết quả là, giá trị năng lượng của chế độ ăn có thể bị giảm, và đây là một trong những điều kiện quan trọng nhất để giảm cân. Lưu ý rằng hầu hết mọi sinh nhiệt đều có khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn cùng một lúc.
- Thuốc chẹn cortisol. Mọi vận động viên đều biết về hormone này và nhận thức rõ sự nguy hiểm mà chất này gây ra cho các mô cơ. Với mỗi tình huống căng thẳng, có thể là căng thẳng tâm lý hoặc một buổi tập, cơ thể bắt đầu tích cực sản xuất cortisol. Hành động của các loại thuốc trong nhóm này là nhằm mục đích chính xác là làm giảm tốc độ tổng hợp cortisol trong bất kỳ tình huống nào. Loại đèn đốt chất béo trong thể thao này rất thường được sử dụng trong giai đoạn làm khô, sau khi hoàn thành chu trình steroid và khi làm việc giảm đau của cơ bắp.
- Carnitine. Chất này thuộc nhóm giống vitamin, vì cấu trúc phân tử của nó rất giống với vitamin B, nhưng đồng thời nó không phải là vitamin chính thức. Các nhà khoa học đang tích cực nghiên cứu carnitine và bây giờ chúng ta có thể nói rằng chất này có thể hữu ích trong quá trình giảm cân. Carnitine có thể bình thường hóa sự cân bằng cholesterol, tăng hoạt động thể chất và đẩy nhanh quá trình phân phối chất béo đến ty thể.
- Axit béo (omega-3 và CLA). Omega-3 là một nhóm axit béo quan trọng đối với tất cả mọi người, không chỉ vận động viên. Những chất này chỉ có thể xâm nhập vào cơ thể từ bên ngoài, và thực tế là chúng được chứa trong một số lượng hạn chế thực phẩm nên cần phải sử dụng các chất phụ gia đặc biệt. Omega-3 có nhiều tác dụng tích cực đối với cơ thể, và việc tăng tốc quá trình phân giải lipid là một trong số đó. Chỉ riêng axit linoleic (CLA) không có khả năng chống lại chất béo trong cơ thể. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng chất này giúp đẩy nhanh quá trình oxy hóa các tế bào mỡ. Tuy nhiên, lưu ý rằng có những kết quả nghiên cứu bác bỏ lý thuyết này.
Đây là những loại đầu đốt chất béo chính được sử dụng trong thể thao. Điều quan trọng là phải hiểu rằng chúng chỉ có thể có hiệu quả nếu các chương trình dinh dưỡng phù hợp và đào tạo thường xuyên được tuân thủ.
Đánh giá về các loại đèn đốt mỡ độc quyền từ Ivan Vodianov trong video này:
