Thuốc tăng cân rất phổ biến, đặc biệt là các vận động viên trong nước. Tìm hiểu xem bạn có cần loại dinh dưỡng thể thao này để tăng cơ hay không. Rất thường xuyên, các vận động viên mới tập mua những loại thực phẩm bổ sung thể thao mà họ không cần. Thường thì điều này là do quảng cáo và ý kiến của các đồng chí. Đồng thời, bản thân sản phẩm đã mua được xếp vào vai trò thứ yếu. Mọi người thường mua các sản phẩm đắt tiền từ các thương hiệu toàn cầu. Tất nhiên, điều này là tốt, nhưng những công ty kém tên tuổi cũng có thể tạo ra những sản phẩm chất lượng. Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu để lựa chọn loại thuốc tăng cân phù hợp khi tập thể hình.
Làm thế nào để chọn đúng chất tăng giá?
Bây giờ chúng tôi sẽ xem xét những thông số mà bạn cần chú ý ngay từ đầu khi mua một mã tăng giá:
- Hàm lượng calo của sản phẩm và số lượng carbohydrate có trong nó không phải là những chỉ số tối quan trọng.
- Đừng mua cà gai leo chỉ dựa trên lời khuyên của người khác mà hãy nghiên cứu thành phần của nó.
- Hãy chú ý ngay đến trọng lượng của một khẩu phần, sau đó đến thành phần của nó. Ví dụ, nếu một khẩu phần chứa 600 kcal và 50 gam. hợp chất protein, và giá trị năng lượng của thứ hai là 1000 kcal với 70 gam hợp chất protein, có trọng lượng tương ứng là 100 và 300 gam, thì giá trị thứ nhất sẽ thích hợp hơn.
- Đừng mua sữa lắc có chứa ít hơn 20% protein.
- Mua những chất tăng lợi có chứa tối thiểu đường.
Khi nào để mua một chất tăng giá?
Ở nước ta, những cổ phiếu tăng giá được mua nhiều hơn so với phương Tây. Điều này phần lớn là do giá thành sản phẩm khá thấp, nhưng không phải lúc nào bạn cũng cần một chất tăng lợi nhuận. Hãy tìm hiểu những trường hợp nào nên mua một mã tăng giá. Chỉ có hai lý do như vậy.
Tăng cân chậm
Điều này áp dụng cho các vận động viên có cơ thể gầy. Cơ thể họ có quá trình trao đổi chất cao và rất khó tăng cân. Trong trường hợp này, bạn không thể làm gì nếu không có người tăng. Nếu bạn đang tăng cân, ngay cả khi không nhanh chóng, thì bạn nên mua thực phẩm bổ sung protein.
Không có cách nào để ăn
Cuộc sống hiện đại có nhịp độ rất nhanh và bạn thường không có thời gian để ăn. Bỏ qua một bữa ăn theo kế hoạch là không thể chấp nhận được ngay cả khi đang giảm cân, không có vấn đề gì về việc tăng cân. Nếu bạn thấy mình ở một vị trí tương tự, thì chất tăng lợi nhuận sẽ giúp bạn tránh sự gia tăng chất dị hóa.
Làm thế nào để chọn đúng người tăng giá, hãy xem video đánh giá này:
