Công thức từng bước với hình ảnh một thức uống đơn giản và nhiều vitamin tại nhà - sữa với dâu tây. Đặc tính hữu ích của một loại cocktail đối với cơ thể. Nội dung calo và công thức video.
Dâu tây là một loại quả mọng ngon chứa một kho vitamin có lợi mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Quả mọng bình thường hóa công việc của đường tiêu hóa, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, làm sạch cơ thể của ký sinh trùng và cặn có hại trong đường tiêu hóa. Điều chính là tất cả các loại vitamin phong phú này nên được sử dụng một cách chính xác. Tốt hơn là nên ăn dâu tây tươi vào mùa. Nó có thể được ăn riêng, hoặc thêm vào kem, thêm gia vị với kem chua, rắc đường bột, món tráng miệng dâu tây và đồ uống lạnh. Bài đánh giá này trình bày một công thức để có một thức uống sữa tốt cho sức khỏe với dâu tây
Những sản phẩm này có thể được sử dụng để tạo thành một bữa ăn hoàn chỉnh. Tùy theo tỷ lệ nguyên liệu mà bạn có thể làm sinh tố lắc lỏng hoặc sinh tố đặc. Trong tùy chọn đầu tiên, sử dụng nhiều sữa hơn, trong tùy chọn thứ hai - dâu tây. Một món tráng miệng như vậy sẽ mát lạnh và bổ sung vitamin. Nếu đồ uống có vẻ không đủ ngọt đối với bạn, hãy thêm một chút đường, và những người đang theo dõi cân nặng của mình - em yêu. Đồng thời, hãy nhớ rằng sữa càng nhiều đường hoặc càng béo thì món ăn sẽ càng ít chế độ ăn kiêng. Do đó, khi chuẩn bị một thức uống như vậy, hãy chú ý đến tỷ lệ của các sản phẩm mà bạn lấy cho công thức.
Xem thêm cách làm sinh tố dâu tây sữa.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 65 kcal.
- Phần ăn - 1
- Thời gian nấu - 10 phút
Thành phần:
- Sữa - 120 ml
- Dâu tây - 200 g
- Đường hoặc mật ong - để nếm và theo ý muốn
Từng bước chuẩn bị sữa với dâu tây, công thức có ảnh:
1. Lấy quả mọng cho công thức sáng, đặc và ngọt ngào. Phân loại thối, hư hỏng và vết lõm. Rửa sạch trái cây đã chọn dưới vòi nước lạnh, rửa sạch bụi bẩn. Sau đó lau khô quả dâu bằng khăn giấy. Bỏ cuống xanh và cắt quả thành 2-4 miếng.
2. Gấp dâu tây cho vào cối xay sinh tố.
3. Đổ sữa lạnh vào dâu tây và thêm chất tạo ngọt nếu muốn: mật ong, đường, mứt dâu, mứt … Bạn có thể thay đổi tỷ lệ của các sản phẩm. Theo các tỷ lệ này, bạn sẽ có được một ly sinh tố đặc vừa phải.
4. Lấy máy xay sinh tố và nhúng vào bát đựng thức ăn.
5. Xay thực phẩm cho đến khi mịn và nhuyễn rồi đổ vào ly phục vụ. Cocktail sữa dâu tây đã sẵn sàng. Trang trí nó với một lá bạc hà và phục vụ.
Xem thêm video công thức cách làm sữa lắc dâu tây.
