Định nghĩa về chứng nghiện mua sắm, các yếu tố căn nguyên chính của sự xuất hiện của nó, cũng như hình ảnh lâm sàng của rối loạn này. Các khía cạnh chính của việc điều trị. Chứng nghiện mua sắm hay nghiện mua sắm là một chứng nghiện mua sắm phổ biến, biểu hiện ở việc không thể kiểm soát được mong muốn mua một thứ gì đó, ngay cả khi không có nhu cầu cần thiết. Đó là, một người tìm mua một thứ gì đó, hoàn toàn là vì mong muốn trải nghiệm niềm vui khi mua sắm.
Mô tả và cơ chế phát triển của oniomania
Hầu hết tất cả mọi người thích đi mua sắm và tiếp thu những thứ mới. Đương nhiên, điều này không xảy ra thường xuyên như chúng ta mong muốn. Niềm vui đơn giản của con người khi mua hàng sẽ làm vơi đi một chút chênh lệch ngân sách đáng kể, vì vậy phản xạ này là rất cần thiết. Hầu như mỗi ngày một người phải mua nhiều thứ khác nhau để đảm bảo cuộc sống và sự tồn tại thoải mái của mình. Bắt đầu từ thực phẩm, quần áo và kết thúc bằng các thiết bị cho nhiều mục đích khác nhau. Thông thường, việc mua càng đắt, càng được lập kế hoạch cẩn thận, lợi ích ước tính và giá cả của nó được cân nhắc. Quyết định được đưa ra dựa trên thu nhập của cá nhân. Trong hầu hết các trường hợp, việc mua lại mang lại sự thỏa mãn ngắn hạn về nhu cầu và niềm vui của chính họ nếu việc mua đã được lên kế hoạch từ lâu.
Đối với những người nghiện mua sắm, mọi thứ có một chút khác biệt. Niềm vui và sự hài lòng của họ không phải do chính vật đó gây ra, mà là do quá trình mua hàng. Những người nghiện mua sắm không có xu hướng nhìn lâu vào mục tiêu của họ trên các kệ hàng. Họ thường phản ứng với bất kỳ sản phẩm được quảng cáo nào chuyển qua các chương trình khuyến mại đáng ngờ. Rất thường xuyên, những người như vậy có thể chú ý đến những thứ hoàn toàn không cần thiết và chỉ mua chúng như vậy. Đương nhiên, lối sống như vậy ảnh hưởng đáng kể đến ngân sách, và một người cần phải kiếm được ngày càng nhiều hơn để thỏa mãn sự hoang mang của mình.
Chứng nghiện mua sắm phát triển giống như những chứng nghiện khác, cùng với chứng nghiện rượu và nghiện ma túy. Mong muốn không thể cưỡng lại được để thực hiện hành động này hoặc hành động kia, tăng cường sau mỗi lần cố gắng, dẫn đến việc hình thành một thói quen tâm lý dai dẳng. Nó gây ảnh hưởng bất lợi cho những người như vậy và dần dần phá hủy các mối quan hệ trong cuộc sống của họ. Đặc biệt, thói quen mua sắm dẫn đến những rắc rối trong gia đình, một người có thể bị vay nợ mà không có khả năng trả lại. Thế giới hiện đại ngày càng có nhiều người nghiện mua hàng. Tương đối gần đây, thực tế không có người nghiện mua sắm trong không gian hậu Xô Viết. Theo thời gian, mọi người nhận được rất nhiều lựa chọn hàng hóa trong cửa hàng, những tờ rơi quảng cáo rực rỡ với nội dung tuyên truyền cho việc mua và đóng gói hấp dẫn. Họ khéo léo thúc đẩy những người mua ít nhất có xu hướng mua thứ họ thích.
Như vậy, trong điều kiện thị trường hiện đại, rất có thể xảy ra hiện tượng oniomania. Do đó, bạn cần biết chính xác cách thoát khỏi chứng nghiện mua sắm nếu bạn hoặc người thân của bạn mắc phải chứng bệnh này.
Những lý do chính dẫn đến chủ nghĩa mua sắm
Có rất nhiều yếu tố căn nguyên trong sự phát triển của thói nghiện mua sắm, vì bất kỳ vấn đề và phức tạp tâm lý nào cũng có thể ảnh hưởng đến ý chí của một người. Anh ta trở nên hoàn toàn yếu đuối và không có khả năng tự vệ trước những cám dỗ của thế giới bên ngoài. Những người nhạy cảm như vậy không chỉ dễ mắc chứng oniomania mà còn dẫn đến các chứng nghiện khác. Đó là lý do tại sao chứng nghiện mua sắm phải được chẩn đoán kịp thời, trước khi chứng rối loạn này có thời gian lan sang một dạng khác. Những lý do chính hình thành thói nghiện mua hàng:
- Vấn đề thời thơ ấu … Thông thường, trong lịch sử của những người nghiện mua sắm, bạn có thể tìm thấy những yếu tố cụ thể có thể kích thích sự phát triển của chứng nghiện. Điều này thường xảy ra nếu trong thời thơ ấu, đứa trẻ không nhận được sự quan tâm của mẹ, đồ chơi mới hiếm khi được mua cho nó. Sự ghen tị của trẻ với những người khác trong trường mầm non, trên sân chơi hoặc ngay trong sân nhà đóng một vai trò quan trọng. Trẻ em phản ứng một cách tinh tế với sự bất công của thế giới bên ngoài, cảm nhận những thay đổi nhỏ nhất trong đó. Những người đã phải chịu đựng sự thiếu quan tâm của cha mẹ trong tương lai có thể cố gắng bù đắp nó bằng những món đồ vừa ý cho bản thân. Và sự thay thế như vậy theo thời gian chảy vào sự phụ thuộc của việc nhận được những cảm xúc vui vẻ từ việc mua lại một số thứ.
- Tâm trạng chán nản … Nền tảng thuận lợi cho việc hình thành thói quen mua sắm là sự hiện diện của những thay đổi nhân cách trầm cảm. Có nghĩa là, nếu một người có tâm trạng tồi tệ, một liều lượng serotonin bổ sung đối với anh ta được coi như một loại ma túy. Và mua sắm là một nguồn hạnh phúc nổi tiếng, dưới ảnh hưởng của nó là hormone niềm vui được tổng hợp. Do đó, nghiện mua sắm trở thành một chất chống trầm cảm cá nhân giúp giảm các triệu chứng phụ và cải thiện sức khỏe của một người. Nhưng, thường xuyên hơn không, vấn đề trầm cảm vẫn còn, biểu hiện trong những tình huống khác, khó khăn hơn và không còn dễ sửa chữa nữa.
- Hạ thấp lòng tự trọng … Một điểm riêng biệt trong căn nguyên của sự phát triển của chủ nghĩa mua sắm nên chỉ ra tùy chọn này. Chính những người có lòng tự trọng thấp thường nhượng bộ nhất trong các chương trình khuyến mãi, chiết khấu, hệ thống tiền thưởng và các sự kiện hấp dẫn khác. Hơn nữa, phản ứng nhiệt tình của các trợ lý bán hàng, sự tâng bốc và mong muốn của họ sẽ giúp tạo ra ấn tượng rằng người đó đang được quan tâm và lo lắng. Vì vậy, lòng tự trọng bị hạ thấp ít nhất cũng được đền bù. Khả năng mua bất kỳ thứ gì tạm thời mang lại cho một người quyền lực đối với một phần nhỏ của cuộc đời anh ta, cho anh ta cơ hội lựa chọn và kiểm soát. Điều này cực kỳ quan trọng đối với một người có lòng tự trọng thấp, do đó đây là loại người thường mắc chứng oniomania nhất.
- Căng thẳng … Yếu tố này cũng rất quan trọng trong số các lý do dẫn đến thói quen mua sắm. Sự hiện diện của các tình huống căng thẳng liên tục tại nơi làm việc, bầu không khí không thuận lợi ở nhà, cũng như các vấn đề với các mối quan hệ trong gia đình, với bạn bè, v.v. đại diện cho một tập hợp phổ quát các yếu tố buộc một người trở nên gắn bó với một thứ khác. Do đó, các chứng nghiện, bao gồm cả chứng oniomania, được hình thành. Một người cố gắng nhận ra bản thân ít nhất trong một điều gì đó và có xu hướng chọn lựa chọn dễ chịu và dễ chịu nhất - mua hàng. Khả năng lựa chọn thứ bạn thích khiến bạn cảm thấy mình quan trọng và tự do. Một người như vậy dường như được giải phóng khỏi các quy ước và các vấn đề trong cuộc sống cá nhân, sự nghiệp của mình và bị phân tâm bởi việc mua sắm. Theo thời gian, phương pháp này không còn hiệu quả mà trở thành một vấn đề và nghiện ngập mới.
Biểu hiện của thói nghiện mua sắm ở người
Các dấu hiệu của căn bệnh nghiện mua sắm có thể được nhận thấy ngay lập tức. Một người cố gắng che giấu cẩn thận tất cả các giao dịch mua khi cần thiết và che giấu sự thất vọng ngay cả với bản thân. Đó là lý do tại sao chẩn đoán sớm của nó rất khó khăn. Hơn nữa, các triệu chứng có thể khác nhau ở những người khác nhau, tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân của họ. Chỉ có một số nhóm triệu chứng oniomania chính được tìm thấy ở đại đa số những người nghiện mua sắm:
- Tìm ra … Mua sắm đơn giản đối với những người như vậy là một niềm vui. Hàng hóa được sắp xếp hấp dẫn, đóng gói gọn gàng, vô số thứ cho phép bạn không bị giới hạn trong sự lựa chọn của mình và tận hưởng khoảnh khắc một cách trọn vẹn nhất. Một người không có khuynh hướng mua sắm sẽ thực dụng hơn khi lựa chọn thứ mà anh ta thích, so sánh nó với những thứ khác và rời đi với việc mua hàng. Trong trường hợp này, một người nghiện mua sắm phải xem xét toàn bộ việc phân loại, thăm dò, vuốt ve, vặn xoắn trong tay mình. Tầm quan trọng của quá trình này đối với anh ấy là gần như không thể thay thế. Đó là lý do tại sao những người nghiện mua sắm hiếm khi được tìm thấy trong một cửa hàng trực tuyến, nơi họ bị tước đoạt niềm vui như vậy.
- Không có hồ sơ … Một người mắc chứng rối loạn này chắc chắn sẽ đến những phòng ban của cửa hàng mà anh ta thậm chí không quan tâm đến. Ví dụ, một người phụ nữ không có con sẽ khám phá gần như toàn bộ quần áo trẻ em chỉ đơn giản là vì cô ấy có thể làm được. Hoặc nó có thể là một giá câu cá, nơi một người trong số hàng hóa không nhận ra bất cứ điều gì cả. Mặc dù vậy, mong muốn xem sản phẩm được đề xuất không ít hơn khi đến thăm bộ phận hiện tại của một người cụ thể. Rất tiếc, onomania không chọn mua sản phẩm nào. Một người mắc chứng rối loạn này không thực sự quan tâm đến chính xác những gì để có được, điều chính là làm điều đó.
- Cáu gắt … Nếu một tín đồ mua sắm không quản lý để đến cửa hàng hoặc anh ta buộc phải rời đi mà không xem qua tất cả các phòng ban, anh ta sẽ bị bao trùm bởi một cơn bão cảm xúc khó kiểm soát. Thông thường đó là sự thờ ơ, mất ngủ, cáu kỉnh, nhưng đôi khi lại gây hấn. Những người bị ngăn cản mua hàng không ngại biểu lộ và sẵn sàng bảo vệ quyền mua bất cứ thứ gì của họ. Trong trường hợp một người không có đủ tiền cho thứ mình thích, người đó sẽ bị ám ảnh bởi tâm trạng chán nản, suy sụp. Anh ta sẽ cố gắng tìm kiếm phương tiện ở bất cứ đâu, chỉ để át đi sự trống rỗng bên trong của cuộc mua sắm thất bại.
- Không nhất quán … Đối với hầu hết những người nghiện mua sắm, giá của một sản phẩm đóng vai trò thứ yếu. Đây chỉ là một con số ngăn cách họ với niềm vui mua sắm. Và thường những người như vậy không nghĩ rằng họ phải bỏ ra bao nhiêu tiền. Một triệu chứng quan trọng của thói nghiện mua sắm nên được coi là sự chênh lệch giữa loại giá của những thứ đã mua và những gì người này có thể mua được, có tính đến thu nhập của anh ta. Có nghĩa là, những thú vui nhỏ dưới hình thức mua sắm làm giảm đáng kể ngân sách của một người và gây ra nhiều khó khăn tài chính khác nhau, nhưng đối với bản thân người đó, điều này không quá quan trọng. Điều chính là để thỏa mãn nhu cầu.
Cách chống lại chứng oniomania
Không thể chữa khỏi chứng nghiện mua sắm nếu không có mong muốn của bản thân người đó. Câu hỏi này, trước hết được những người thân, bạn bè đã từng khó khăn quan tâm, thậm chí có thể xuất hiện các khoản nợ. Đó là lý do tại sao câu hỏi làm thế nào để đối phó với chứng nghiện mua sắm thường tăng lên do những hậu quả do chứng rối loạn này gây ra.
Hành động độc lập
Hầu hết tất cả các động thái tiếp thị với bán hàng và khuyến mãi đều được tính toán kỹ lưỡng. Không chỉ các nhà quản lý bán hàng làm việc này, mà còn cả các nhà tâm lý học, những người làm tăng khả năng mua một sản phẩm nào đó. Vì vậy, không dễ dàng như vậy để chống lại sự cám dỗ trong thế giới hiện đại. Bằng cách tuân thủ một số mẹo, bạn có thể giới hạn đáng kể các tùy chọn của mình, do đó giảm số lần mua hàng:
- Nhận thức về vấn đề … Một người tin rằng mình không bị bệnh sẽ không bao giờ thoát khỏi chứng nghiện mua sắm. Giai đoạn đầu tiên trên con đường phục hồi và một lối sống đúng đắn là nhận thức về tình trạng bệnh lý của bản thân. Trước hết, quyết tâm loại bỏ tình trạng rối loạn hiện có sẽ giúp một người chống lại sự thôi thúc mua hàng, cung cấp sức mạnh và ý chí. Hiểu được vấn đề cũng sẽ tạo cơ hội hợp tác, và người đó sẽ dần kiểm soát được bản thân, sẽ tuân theo một số lời khuyên, không chỉ vì ý kiến của người thân mà còn vì lợi ích của chính mình.
- Danh sách … Điều độc đáo này giúp tổ chức bất kỳ bộ sản phẩm và đồ vật nào. Một người cần chỉ rõ số lượng và chất lượng của hàng hóa đã mua. Một tín đồ mua sắm cần phải soạn nó sao cho nó đáp ứng tất cả các nhu cầu cơ bản một cách rõ ràng và rõ ràng. Ví dụ, không nên viết "một cái gì đó cho trà." Sự không chắc chắn này cho phép cá nhân tự do mua hầu hết các bộ phận làm bánh trong siêu thị. Tốt hơn là chỉ định và chỉ định những sản phẩm nên được cho vào giỏ. Ví dụ: đối với một người nghiện mua sắm, “Bánh quy yến 250 g, kẹo hoa cúc 300 g” sẽ phù hợp hơn. Do đó, quá trình mua hàng sẽ giống như một sự gấp gọn cơ học của mọi thứ, chứ không phải là một cuộc mua sắm.
- Tiền mặt … Tốt nhất là thanh toán bằng tiền mặt ở mọi nơi. Đối với những người nghiện mua sắm, thẻ tín dụng là một nguồn tiền vô tận có thể được chi tiêu mà không bị cản trở. Điểm mấu chốt là họ đang ngân hàng và phải được trả lại sau. Có nghĩa là, ngay cả khi một người không có cơ hội mua thứ gì đó do thiếu tiền, thẻ tín dụng “tốt bụng” sẽ tiết kiệm trong những trường hợp như vậy. Tuy nhiên, đối với một người nghiện mua sắm, việc sở hữu một "chiếc phao cứu sinh" như vậy đồng nghĩa với cơ hội tiêu nhiều tiền hơn thực tế. Tiền mặt trong ví cho phép bạn liên hệ thực tế hơn với ngân sách của chính mình và hạn chế thói nghiện mua sắm. Bắt buộc phải tính toán số tiền cần thiết trong ngày, tính đến tất cả các chi phí đi lại, ăn trưa và trà, nếu có. Số tiền này rất đáng để bạn để trong ví mỗi ngày. Bạn có thể thêm vào không quá 20% cho những trường hợp bất khả kháng. Vì vậy, một người sẽ không có cơ hội để mua hàng hấp tấp.
Tâm lý trị liệu
Đôi khi chứng nôn nao có thể là lý do để liên hệ với bác sĩ chuyên khoa. Một bác sĩ có trình độ chuyên môn biết cách tốt nhất để phục hồi sau chứng nghiện mua sắm, ngay cả trong những trường hợp nghiêm trọng nhất. Điều này có thể xảy ra khi việc chi tiêu hấp tấp tạo ra những khó khăn đáng kể trong cuộc sống thực và những vấn đề nghiêm trọng khó thoát khỏi. Kho vũ khí các phương pháp trị liệu tâm lý hiện đại phong phú đến mức hầu như ai cũng có thể tìm được cho mình một lựa chọn phù hợp hơn. Sự lựa chọn phải được thực hiện có tính đến các đặc điểm cá nhân của người đó. Đối với một số người, tốt hơn là nên giải quyết vấn đề trong một nhóm hỗ trợ dành cho những người mắc chứng rối loạn tương tự, trong khi đối với những người khác, việc trò chuyện riêng với chuyên gia tâm lý sẽ dễ chấp nhận hơn. Hướng dẫn của liệu pháp tâm lý chống lại chủ nghĩa mua sắm:
- Nhóm nghiện mua sắm ẩn danh … Do sự lan tràn của chứng oniomania trên khắp thế giới, ngày càng có nhiều trung tâm tâm lý điều trị chứng rối loạn này. Nhiều người trong số họ nghiêng về liệu pháp nhóm, đây là một lựa chọn dễ chấp nhận hơn. Mọi người tìm thấy sự hỗ trợ và có cơ hội để nhìn ra vấn đề của họ từ bên ngoài.
- Liệu pháp hành vi nhận thức … Đây là một phiên bản thích nghi hơn của liệu pháp tâm lý được sử dụng cho nhiều bệnh và rối loạn. Nó được thực hiện bởi một bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn phù hợp. Liệu pháp nhận thức hành vi hình thành các mẫu mà một người áp dụng thành công trong cuộc sống khi khủng hoảng xảy ra. Nói cách khác, một khuôn mẫu hành vi được thiết lập bằng cách hợp lý hóa vấn đề hiện có cùng với bệnh nhân. Chuyên gia thảo luận về các phương án khả thi và phát triển sơ đồ ứng phó tối ưu trong một trường hợp cụ thể.
- Đào tạo tự động … Kỹ thuật này đại diện cho một hướng mới trong điều trị các vấn đề tâm lý. Tự động đào tạo phù hợp hơn cho những người chân thành muốn thoát khỏi thói quen mua sắm và vẫn còn một chút ý chí cho việc này. Có nhiều chương trình đặc biệt phải được tuân theo để đạt được mục tiêu này. Chúng là một danh sách các hướng dẫn đặc biệt phải được tuân thủ và tuân thủ nghiêm ngặt. Từ ngữ của một cài đặt cụ thể có thể được thay đổi, tùy thuộc vào mục tiêu của quá trình đào tạo tự động.
Trợ giúp từ gia đình và bạn bè
Một trong những ảnh hưởng quan trọng nhất đến liệu pháp mua sắm là sự hỗ trợ từ những người thân yêu. Cảm giác rằng ai đó cùng bạn vượt qua chứng rối loạn khiến gánh nặng này trở nên dễ dàng hơn nhiều. Ngoài ra, những người thân có thể trở thành một kiểu người cố vấn sẽ kiểm soát chi phí của một người và bảo vệ họ khỏi những hành vi mua bán hấp tấp. May mắn thay, hầu hết hàng hóa trong các cửa hàng có thể được trả lại trong vòng vài ngày, vì vậy sẽ dễ dàng hơn nhiều để tiết kiệm ngân sách cho gia đình. Người thân và bạn bè cũng là tiếng nói của lý trí và lý trí trong trường hợp mua sắm. Ý kiến bên ngoài sẽ giúp xác định nhu cầu mua một thứ cụ thể. Các nhà tâm lý học thường khuyên bạn nên tham khảo ý kiến trong trường hợp muốn mua một thứ gì đó. Ví dụ, một người đi học / đi làm về, nhưng anh ta không cần mua bất cứ thứ gì về nhà. Mong muốn mua một sản phẩm và làm hài lòng bản thân vượt quá sức mạnh, và nó vẫn sẽ được chi tiêu. Trong trường hợp này, bạn cần gọi điện cho gia đình hoặc bạn bè, hỏi xem bạn có cần mua gì cho họ không. Nếu một người chỉ tiêu tiền vào một thứ cần thiết cho ai đó, thì mong muốn mua thứ khác sẽ không còn mạnh mẽ như vậy nữa. Sự hài lòng khi mua một sản phẩm không phụ thuộc vào mục đích mua.
Ngoài ra, người thân có thể theo dõi ngân sách của gia đình, hạn chế và phân phối các khoản chi tiêu để người khác phải chi tiêu. Tốt nhất là bạn nên cùng nhau đi mua sắm nghiêm túc để tiếp cận tốt hơn với việc lựa chọn đúng thứ.
Làm thế nào để đối phó với thói quen mua sắm - xem video:
Oniomania hay còn gọi là nghiện mua sắm là một vấn đề khá nghiêm trọng của thời đại chúng ta, mặc dù thực tế là nhiều người cho rằng nó dễ dàng hơn nhiều so với thực tế. Các tạp chí bóng bẩy mô tả chứng rối loạn này như một xu hướng thời trang, nhưng trong tâm thần học, nó được xem như một chứng nghiện nghiêm trọng cần sự trợ giúp thích hợp. Đó là lý do tại sao việc điều trị chứng nghiện mua sắm là một vấn đề quan trọng trong tâm lý học hiện đại cần được nhiều người quan tâm.
