Bữa trưa hoặc bữa tối của bạn sẽ ngon miệng hơn rất nhiều nếu bạn làm món salad với bơ, bắp cải và phô mai. Và bằng cách thêm hạt lựu làm vỏ, món ăn sẽ trở nên đẹp mắt hơn. Xem và ghi nhớ công thức từng bước bằng ảnh. Công thức video.
Một món salad rất đơn giản và ăn kiêng sẽ làm hài lòng tất cả mọi người bởi hương vị thú vị, giá trị dinh dưỡng và vẻ đẹp thẩm mỹ của nó. Nguyên liệu làm salad có quanh năm và bạn có thể mua ở mọi cửa hàng. Món salad dễ tiêu hóa, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và có hương vị thơm ngon khác thường. Và hạt lựu làm đa dạng hóa bất kỳ món salad nào, ngay cả bình thường và rất đơn giản.
Cần lưu ý những lợi ích của xà lách. Cải bắc kinh cải thiện hệ tiêu hóa, làm sạch cơ thể khỏi độc tố, nó được nuôi dưỡng và ngon ngọt. Trái bơ rất quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch. Trong trái cây có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên là glutathione, có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể. Và kali chứa trong trái cây có tác dụng hữu ích cho da, hệ tuần hoàn và tim mạch. Hạt lựu là một nguồn cung cấp chất sắt tuyệt vời, và loại quả này cũng làm tăng và bình thường hóa mức độ hemoglobin trong máu. Đối với nước trộn salad, nước chanh tươi vắt được sử dụng, đây là nguồn cung cấp vitamin C và rất hữu ích cho bệnh cảm lạnh.
Xem thêm cách làm salad bơ, cải thảo, thanh cua.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 185 kcal.
- Phần ăn - 2
- Thời gian nấu - 15 phút
Thành phần:
- Bắp cải bắc kinh - 5 lá
- Quả bơ - 1 quả.
- Phô mai cứng - 100 g
- Muối - nhúm hoặc để nếm
- Nước chanh - 1 muỗng canh
- Dầu ô liu - để thay đồ
- Hạt lựu - 1 ghmen
Từng bước chuẩn bị salad với bơ, bắp cải, phô mai và hạt lựu, công thức kèm theo ảnh:
1. Rửa lá cải thảo dưới vòi nước và dùng khăn giấy lau khô. Cắt thành từng dải và cho vào bát sâu.
2. Rửa sạch quả bơ, lau khô, cắt đôi, bỏ vỏ, cắt múi cau, bỏ vỏ và cho vào bát bắp cải. Bạn có thể tìm thấy hướng dẫn chi tiết từng bước về cách gọt vỏ quả bơ trên các trang web. Để làm điều này, hãy sử dụng chuỗi tìm kiếm.
3. Cắt pho mát thành dải hoặc hình khối và cho vào bát đựng thức ăn.
4. Nêm salad với nước chanh mới vắt, dầu ô liu và muối.
5. Khuấy đều thức ăn.
6. Chia rau diếp thành từng bát, ly trong, hoặc cắt đôi vỏ bơ.
7. Rửa sạch lựu, dùng khăn giấy thấm khô và loại bỏ các hạt. Làm thế nào để gọt trái cây đúng cách để các hạt không bị nát hoặc vỡ ra, bạn có thể đọc trong công thức từng bước có ảnh trên trang web của chúng tôi. Để làm điều này, hãy sử dụng chuỗi tìm kiếm.
8. Trang trí salad bơ, bắp cải và pho mát đã chuẩn bị với hạt lựu và dọn ra bàn.
Xem thêm video công thức cách làm salad bắp cải cắt hạt lựu.
