Vấn đề lớn nhất của mỗi bà mẹ là cho trẻ ăn như thế nào, vì chúng rất kén ăn. Tôi cung cấp một công thức từng bước với một bức ảnh của một món súp sô cô la từ bí xanh và bột yến mạch trong lò vi sóng. Ngon, hài lòng, lành mạnh. Công thức video.
Người mẹ nào cũng muốn nấu một món gì đó hữu ích cho con yêu của mình. Và như chúng ta biết, mọi thứ hữu ích không phải lúc nào cũng ngon. Ví dụ, nhiều trẻ từ chối một đĩa bột yến mạch, và bí ngòi hoàn toàn không phải là một loại rau ưa thích. Chưa kể, để kết hợp các loại thực phẩm này thành một món ăn. Tuy nhiên, điều này không có gì đáng ngạc nhiên. Trẻ em thích mọi thứ ngọt ngào và đẹp đẽ. Vì vậy, tôi đề xuất làm món súp sô cô la từ bí xanh và bột yến mạch. Sẽ không có đứa trẻ nào từ chối một món ngon ngọt ngào với vị sô cô la và hương thơm. Ngoài ra, thức ăn sẽ được nấu trong lò vi sóng, giúp đơn giản hóa quá trình nấu nướng. Bạn sẽ dành không quá 15 phút cho tất cả các khâu chuẩn bị. Ngoài ra, bạn có thể đa dạng hóa món tráng miệng này bằng cách thêm bất kỳ hương vị nào khác mà bé yêu thích. Ví dụ, các loại hạt, dừa, mâm xôi, dâu tây, trái cây có kẹo, v.v.
Stati một món ăn mềm, ngon ngọt và thoáng mát như vậy là một bữa sáng tuyệt vời không chỉ cho trẻ em mà cả người lớn. Nó đặc biệt phù hợp với những bà mẹ muốn giảm thêm cân, giảm cân hay giữ cho mình một vóc dáng cân đối. Rốt cuộc, nó là chế độ ăn kiêng, chứa tối thiểu calo, trong khi nhờ bột yến mạch, nó bổ dưỡng và giúp no lâu.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 135 kcal.
- Phần ăn - 1
- Thời gian nấu - 15 phút
Thành phần:
- Trứng - 1 quả.
- Bí ngòi - 25 g
- Yến mạch mảnh - 20 g
- Đường - 1 muỗng cà phê hoặc để nếm
- Bột ca cao - 1 muỗng canh
Chuẩn bị từng bước một món súp sô cô la từ bí xanh và bột yến mạch trong lò vi sóng, công thức có ảnh:
1. Rửa sạch bí xanh, dùng khăn giấy thấm khô, cắt bỏ phần cần thiết trên quả, chà xát trên máy vắt vừa.
2. Đổ bột yến mạch vào khối bí ngòi. Sử dụng vảy ăn liền. Nếu muốn, hãy xay bột yến mạch thành những mảnh vụn mịn. Vì vậy, nó sẽ không được nhìn thấy ở tất cả các món tráng miệng.
3. Thêm đường và bột cacao.
4. Đập trứng vào thức ăn.
5. Khuấy các thành phần cho đến khi mịn. Để yên hỗn hợp trong 5 phút để các bông phấn phồng lên một chút.
6. Đổ bột vào hộp silicon muffin hoặc đặt trong bất kỳ hộp đựng tiện lợi nào khác. Cho súp sô cô la bí ngòi và yến mạch vào lò vi sóng trong 5 phút ở công suất 850 kW. Nếu công suất của thiết bị khác nhau, hãy theo dõi quá trình nấu bằng cách tăng hoặc giảm thời gian. Phục vụ món tráng miệng ra bàn ngay sau khi nấu, trong khi súp mềm và thoáng khí, bởi vì sau khi nguội, nó sẽ trở nên đặc hơn và cứng hơn.
Xem thêm video công thức cách nấu món thịt hầm bằng lò vi sóng trong 5 phút.
