Bạn có muốn chiêu đãi mình và những người thân yêu món ngon cho bữa sáng không? Bột yến mạch với lê trong lò vi sóng sẽ là một lý do tuyệt vời để bạn vui lên. Nó sẽ bão hòa và cung cấp sức mạnh cho cả ngày. Công thức từng bước với một bức ảnh. Công thức video.
Ngày nay, người tiêu dùng bột yến mạch ưa chuộng bột yến mạch hơn. Chúng là những hạt yến mạch dẹt để cơ thể dễ tiêu hóa hơn và cần tối thiểu thời gian để nấu chín. Và lò vi sóng, mà nhiều bà nội trợ không công bằng chỉ sử dụng để hâm nóng thức ăn, sẽ đẩy nhanh quá trình chuẩn bị một món ăn sáng lành mạnh. Với sự hỗ trợ của lò vi sóng, bạn có thể nhanh chóng chế biến những món ăn ngon không kém trên bếp.
Bột yến mạch chưng trong lò vi sóng được nấu trong sữa, nước hoặc hỗn hợp các sản phẩm kết hợp. Trái cây và quả mọng được sử dụng để tăng thêm hương vị. Ví dụ, yến mạch với lê trong lò vi sóng rất ngon, thỏa mãn và bổ dưỡng. Ngoài ra, bột yến mạch rất tốt cho sức khỏe. Sản phẩm ổn định công việc của đường tiêu hóa, bão hòa cơ thể với các vitamin và nguyên tố vi lượng, có tác dụng có lợi cho thành dạ dày và nhiều hơn nữa. Ăn bột yến mạch hữu ích nhất vào bữa sáng để giúp cơ thể no vào buổi sáng và tiếp thêm sức lực cho một ngày mới.
Xem thêm Nấu bột báng với lê.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 195 kcal.
- Phần ăn - 1
- Thời gian nấu - 15 phút
Thành phần:
- Yến mạch mảnh - 75 g
- Lê - 1 cái.
- Mật ong - 1 muỗng canh
- Sữa - 125 ml
Từng bước nấu cháo yến mạch với lê trong lò vi sóng, công thức có ảnh:
1. Lê rửa sạch, dùng khăn giấy thấm khô, bỏ lõi và cắt miếng vừa ăn.
2. Đặt lê vào đĩa nướng. Chọn đồ đựng an toàn cho lò vi sóng. Đây có thể là đĩa thủy tinh, gốm sứ hoặc nhựa.
3. Đổ mật ong lên quả lê.
4. Rắc thức ăn với bột yến mạch ăn liền lên trên.
5. Đổ sữa lên thức ăn cho đến khi sữa bao phủ hoàn toàn. Độ đặc của cháo sẽ tùy thuộc vào lượng sữa. Nếu bạn thích bột yến mạch đặc, sau đó đổ 100 ml sữa, mật độ trung bình - 125 ml, chất lỏng - 150 ml. Nếu sau khi nấu cháo mà bạn thấy nó rất đặc thì có thể pha loãng cháo với sữa ở dạng pha sẵn.
6. Đậy nắp hộp và nấu cháo yến mạch với lê trong lò vi sóng khoảng 4-5 phút với công suất 850 kW. Nếu công suất vi sóng khác nhau thì bạn hãy tự điều chỉnh thời gian nấu. Ăn món này vừa ấm vừa ngon.
Xem thêm video công thức cách nấu cháo yến mạch bằng lò vi sóng.
