Công thức để làm món salad vitamin rất ngon và lành mạnh từ cà rốt tươi, các loại hạt và trái cây khô (nho khô và mơ khô với mận khô).
Vitamin, vitamin, vitamin, và thậm chí tối thiểu calo và tối đa hương vị - đây là cách bạn có thể xác định đặc điểm của món salad mà chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn để nấu.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 237 kcal.
- Phần ăn - 1
- Thời gian nấu - 30 phút
Thành phần:
- Cà rốt - 2 chiếc. (lớn)
- Nho khô - 2 muỗng canh
- Mơ khô - 6-7 chiếc.
- Mận khô - 6-7 chiếc.
- Quả óc chó - 6-7 chiếc.
- Kem chua - 2-3 muỗng canh
- Muối - 1-2 nhúm
Nấu salad vitamin:
- Bào cà rốt trên máy vắt tốt nhất. Cắt mơ khô và mận khô thành các dải mỏng, rồi bẻ quả óc chó thành từng miếng. Nhưng đừng xay chúng thành bột, chúng sẽ không được cảm nhận trong món salad.
- Trộn tất cả các thành phần, thêm nho khô vào đó, thêm một chút muối vào món salad và nêm vào kem chua - 2-3 muỗng canh.
Mẹo cho một ghi chú. Bạn không cần phải muối salad cà rốt. Nếu bạn thêm một chút đường hoặc mật ong vào đó, bạn sẽ có được một món tráng miệng rất ngon.
Chúc ngon miệng!
