Tìm hiểu cách steroid tương tác với cơ của bạn ở cấp độ tế bào, những ưu và nhược điểm mà bạn sẽ gặp phải khi dùng steroid đồng hóa. Hầu hết những người bình thường, khi nhìn thấy một anh chàng có cơ bắp tốt, hầu hết đều có niềm tin rằng anh ta đang sử dụng steroid. Tuy nhiên, họ không biết cần phải nỗ lực nhiều như thế nào ngay cả khi sử dụng dược lý thể thao. Điều này phần lớn là do sự thiếu hiểu biết về các tính năng của thể hình. Và cũng là cách steroid hoạt động trên cơ của bạn. Hôm nay chúng tôi sẽ cố gắng trả lời câu hỏi thứ hai càng chi tiết càng tốt.
Steroid hoạt động như thế nào
Nếu bạn không ăn uống và tập luyện hợp lý, thì việc sử dụng thuốc thể thao của các bác sĩ sẽ không mang lại gì ngoài tác dụng phụ cho bạn. Để nhanh chóng hiểu cách steroid hoạt động trên cơ, bạn cần hiểu cơ chế để tăng cơ. Điều này xảy ra do sự tăng tốc của việc sản xuất các hợp chất protein và quá trình phục hồi các sợi của mô cơ.
Cơ bắp của con người được tạo thành từ các bó tế bào hình thuôn được gọi là sợi. Trong một bài học trong phòng tập thể dục, vận động viên gây ra tổn thương nhỏ cho các tế bào cơ. Sau khi hoàn thành một buổi tập, cơ thể bắt đầu sửa chữa những chấn thương này. Quá trình này được các nhà khoa học gọi là quá trình bù trừ. Tuy nhiên, cơ thể con người có đặc tính thích nghi mạnh mẽ.
Để tránh bị hư hại thêm trong tương lai ở mức độ hoạt động thể chất tương tự, việc phục hồi sợi xảy ra với một biên độ nhất định. Giai đoạn này của quá trình tái tạo được gọi là siêu bù. Chính nhờ vậy mà chúng ta có cơ hội xây dựng cơ bắp. Vì các sợi cơ sau khi phục hồi trở nên dày và khỏe hơn một chút.
Phải thừa nhận rằng đây là một quá trình khá dài và với sự trợ giúp của steroid, bạn có thể tăng tốc nó. Nếu trung bình, quá trình tái tạo các tế bào bị tổn thương trong quá trình luyện tập kéo dài hai ngày, thì trong một liệu trình đồng hóa phải mất 24 giờ. Kể từ khi steroid đẩy nhanh quá trình phục hồi, các vận động viên có thể tập luyện với cường độ và tần suất cao hơn.
Chúng tôi vừa nói về điều này một cách cực kỳ đơn giản. Nếu chúng ta xem xét tất cả các quá trình này ở cấp độ tế bào, thì chúng cực kỳ phức tạp. Tuy nhiên, các vận động viên bình thường không cần phải nghiên cứu sâu vào tất cả các sự tinh tế. Điều quan trọng là phải hiểu rằng steroid chỉ có thể có hiệu quả với một cách tiếp cận hợp lý để đào tạo và dinh dưỡng. Với khả năng đẩy nhanh quá trình tái tạo, các loại thuốc này không có khả năng tạo ra các tác động khác lên cơ. Ngay cả khi bạn quyết định bắt đầu sử dụng dược lý thể thao, kết quả tích cực sẽ không đạt được nếu không có các thành phần khác.
Các đặc tính và tác dụng tích cực của steroid
Mặc dù chúng tôi đã nói rằng steroid ảnh hưởng đến quá trình phục hồi, nhưng trên thực tế, chúng có rất nhiều đặc tính tích cực và tiêu cực. Chỉ là tốc độ tái tạo mô cơ có ảnh hưởng đáng kể nhất đến việc tăng khối lượng. Ngoài ra, sức mạnh, độ bền, v.v. được tăng lên trong quá trình tập. Nếu AAS chỉ có hiệu quả để tăng khối lượng cơ, thì chúng sẽ không được sử dụng bởi các đại diện của các bộ môn thể thao khác, ngoại trừ thể hình.
Tuy nhiên, trong hơn sáu thập kỷ, AAS đã được sử dụng trong các môn đua xe đạp, điền kinh,… Đồng ý rằng trong các môn thể thao này, lượng cơ không đóng vai trò quan trọng như trong thể hình. Hơn nữa, steroid không chỉ được sử dụng bởi các vận động viên chuyên nghiệp, mà còn được sử dụng bởi các vận động viên. Đối với hầu hết những người bình thường, steroid độc quyền liên quan đến các tác động tiêu cực. Tất nhiên, chúng có chỗ đứng, nhưng những loại thuốc này cũng có thể mang lại rất nhiều lợi ích.
Hãy bắt đầu với thực tế là tất cả các loại thuốc trong nhóm này được tạo ra chủ yếu để sử dụng trong y học. Chỉ sau đó các vận động viên mới chú ý đến họ. Để khắc phục phần nào tình hình, hôm nay chúng ta sẽ nói về các đặc tính tích cực của anabolic steroid. Nhiều bài báo đã được viết về các mối nguy hiểm đối với sức khỏe của chúng, và không phải mọi thứ được nêu ở đó đều được hỗ trợ bởi các dữ kiện khoa học thuyết phục.
Trong số tất cả các tác động của AAS, trước hết tôi muốn thu hút sự chú ý của bạn đến sự tăng trưởng của các thông số công suất. Hầu hết mọi người xây dựng đều biết về điều này, nhưng ít người biết rõ về cơ chế của hiện tượng này. Và tất cả là nhằm thúc đẩy quá trình tổng hợp các hợp chất protein, dẫn đến sự gia tăng kích thước của hai yếu tố co bóp chính của cơ bắp của chúng ta - actin và myosin. Tăng trưởng sức mạnh, cũng như khối lượng cơ bắp, chỉ có thể thực hiện được với chế độ dinh dưỡng được tổ chức hợp lý và luyện tập chăm chỉ.
Ngoài ra, sự gia tăng một chút sức mạnh có liên quan đến sự gia tăng thể tích của các cơ quan tế bào. Chất này là một chất lỏng nội bào. Tuy nhiên, sau khi hoàn thành khóa học, khối lượng của quan tài được khôi phục lại như cũ. Hơn nữa, bản thân các vận động viên, trước khi bắt đầu giải đấu, hãy cố gắng loại bỏ chất lỏng dư thừa để cơ thể trông nổi bật hơn hoặc để giảm trọng lượng cơ thể, bởi vì việc chuyển sang hạng cân mới không phải lúc nào cũng hợp lý.
Tác dụng quan trọng thứ hai của steroid là tăng cơ. Đó là câu hỏi mà chúng tôi đã dành cho phần trước, khi nói về cách steroid hoạt động trên cơ của bạn. Tuy nhiên, chúng tôi có một cái gì đó để thêm vào tất cả những điều trên. Khối lượng các cơ của chúng ta cũng tăng lên do lượng máu tăng lên. Theo kết quả nghiên cứu khoa học, trong vòng hai hoặc ba tuần sau khi bắt đầu liệu trình đồng hóa, lượng máu trong cơ thể tăng 10-20 phần trăm.
Trong các môn thể thao như trượt tuyết băng đồng hay đạp xe, sức bền là đặc điểm quan trọng nhất. Steroid cũng có thể rất hiệu quả để tăng nó. Các nhà khoa học cho rằng trong quá trình này, số lượng ty thể đang tăng lên nhanh chóng và các cấu trúc tế bào có thể tích cực sử dụng oxy dưới tác động của hoạt động thể chất nặng. Ngoài ra, sự gia tăng nồng độ hemoglobin cũng có ảnh hưởng đáng kể đến sức bền.
Một trong những đặc tính quan trọng của AAS đối với vận động viên thể hình là khả năng đẩy nhanh quá trình sử dụng các mô mỡ. Sự hiện diện của nó đã được biết đến từ lâu, nhưng các cơ chế vẫn chưa được nghiên cứu. Giới khoa học đưa ra nhiều giả thuyết khác nhau về chủ đề này. Hầu hết đều có xu hướng tin rằng dưới ảnh hưởng của các steroid đồng hóa, quá trình giải phóng axit béo từ các tế bào mỡ được tăng tốc và cơ thể sẽ tích cực sử dụng chúng như một nguồn năng lượng. Tuy nhiên, các vận động viên bình thường ít quan tâm đến lý thuyết, bởi vì sự hiện diện của tính chất này là quan trọng. Lưu ý rằng không phải tất cả các steroid đều là chất đốt cháy chất béo mạnh mẽ. Trước hết, những loại thuốc như vậy nên bao gồm stanozolol, testosterone propionate, trenbolone acetate, oxandrolone, v.v.
Còn sớm để kết thúc cuộc trò chuyện về cách steroid hoạt động trên cơ của bạn, bởi vì thuốc đồng hóa có rất nhiều tác dụng tích cực. Đối với đại diện của tất cả các bộ môn thể thao, khả năng tăng hiệu suất là quan trọng. Đồng ý rằng, một người càng làm việc tích cực trong việc đào tạo thì càng có hiệu quả. Người ta cho rằng hiệu suất tăng lên do sự tăng tốc của quá trình tái tổng hợp creatine phosphate. Người ta biết chắc chắn rằng chất này là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ bắp. Nếu nồng độ creatine phosphate trong cơ thể thấp, vận động viên sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi. Trong tình huống như vậy, bạn không thể tin tưởng vào chất lượng đào tạo. Ngoài ra, có kết quả nghiên cứu cho thấy rằng sự thiếu hụt creatine phosphate có thể gây ra quá trình tập luyện quá sức và kích hoạt các quá trình dị hóa.
Chúng tôi đã nói rằng steroid đẩy nhanh đáng kể quá trình tái tạo trong mô cơ. Điều này phần lớn là do ức chế các phản ứng bài tiết nitơ, cũng như tăng tốc độ tổng hợp các hợp chất protein. Kết quả là, với sự trợ giúp của AAS, bạn có thể tăng tốc độ phục hồi không chỉ sau các giờ học trong phòng tập thể dục, mà còn khỏi các vết bỏng, vết thương và các vết thương đã từng mắc phải trước đó.
Tất cả những điều này gián tiếp có ảnh hưởng tích cực đến hiệu quả trong quá trình luyện tập của bạn. Không có gì bí mật khi chấn thương trong thể thao xảy ra thường xuyên và điều quan trọng là các vận động viên phải lấy lại vóc dáng trong thời gian ngắn. Nếu không có steroid đồng hóa, quá trình này có thể mất một thời gian dài. Chúng ta hãy nhớ lại về đặc tính đốt cháy chất béo của steroid.
Tuy nhiên, đây không phải là cách hiệu quả duy nhất để cải thiện cấu tạo cơ thể và chất lượng cơ bắp. Các vận động viên có kinh nghiệm đã hiểu rằng chúng ta đang nói về việc vẽ tĩnh mạch. Nhân tiện, việc thúc đẩy quá trình tạo mạch máu mới trong cơ không chỉ được xem xét từ quan điểm thẩm mỹ (mặc dù không phải ai cũng thích tĩnh mạch lồi, thông số này được tính đến trong các giải đấu), mà còn phải cải thiện chất lượng. của dinh dưỡng mô. Máu càng nhiều, dưới ảnh hưởng của hoạt động thể chất, đi vào cơ bắp, chúng càng nhận được nhiều chất dinh dưỡng và oxy.
Từ quan điểm của tâm lý học, công việc của steroid được biểu hiện một cách hoàn hảo, chính xác là do sự làm đầy mạnh mẽ của các cơ với máu. Hiệu ứng này được gọi là bơm và giúp tăng hiệu suất. Do cung cấp một lượng lớn oxy cho các cấu trúc của tế bào. Nhiều đại diện của các bộ môn thể thao sức mạnh đến một lúc nào đó bắt đầu bị đau các khớp. Trước hết, điều này áp dụng cho các vận động viên chuyên nghiệp làm việc với trọng lượng lớn.
Steroid có thể làm nhiều hơn là giảm đau như thế này. Mà còn để cải thiện công việc của toàn bộ bộ máy khớp-dây chằng. Trong y học, tính chất này của AAS được sử dụng khá tích cực. Cũng cần lưu ý rằng có một số tác động tâm lý:
- Cải thiện tâm trạng.
- Phục hồi tâm lý.
- Lòng tự trọng tăng lên.
- Sự chú ý và tập trung được tăng lên.
Tất cả những hiệu ứng này không chỉ hữu ích cho các vận động viên chuyên nghiệp, mà còn cho những người nghiệp dư. Kết luận, khi nói về cách steroid hoạt động trên cơ của bạn, chúng tôi lưu ý đến sự gia tăng tốc độ sản xuất glycogen. Nói về các đặc tính tích cực của thuốc đồng hóa trong một thời gian dài. Đừng cho rằng steroid là một thứ xấu xa tuyệt đối.
Sử dụng AAS đúng cách sẽ có lợi nhiều hơn là hại. Chúng tôi không thúc giục tất cả những người yêu thể hình nhất thiết phải bắt đầu sử dụng steroid đồng hóa. Mọi người nên có quyền lựa chọn và quyết định cho mình. Anh ta có cần loại thuốc có thể cải thiện kết quả của mình không? Điều quan trọng là phải hiểu các nguyên tắc sử dụng dược lý thể thao và tránh những sai lầm nghiêm trọng trong việc thiết kế hoặc phân phối các khóa học. Trong trường hợp này, bạn có thể sẽ không phải đối mặt với các tác dụng phụ xảy ra. Đó là tất cả những thông tin mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn về vấn đề này.
Để biết thêm thông tin về cách steroid ảnh hưởng đến cơ, hãy xem video dưới đây:
